Войти
Екатерина
Ян, 17 лет 6 месяцевМирослава, 14 лет 8 месяцев Москва

Мотивашечка

Настя
Елизавета, 11 лет 11 месяцевДмитрий, 2 года 4 месяца Москва

а мне вчера так обидно стало, я спрашивала у девочки в инсте как она кубики сделала, а другая сказала " ну тебе долго это качать,даже если каждый день будешь по сотне"...неужели все так плохо?(ты ж видела мои фотки

0
05.03.2013

Насть, кубики накачать легче, чем кажется. Я качаю пресс через день, 2 упражнения, 20 повторов по 2 подхода. Кубики у меня появились уже чез недели 3. Самое сложное, это убрать жир с живота, чтобы эти самые кубики было видно!

Вот это сложнее всего. Поэтому никакие 100 раз каждый день не нужны! Жир от этого не пропадет!

0
05.03.2013
K@TEHA
Анюта, 15 лет 10 месяцевПолиночка, 13 лет 6 месяцев Москва
Кааать, а как ты этот жир с живота убрала?
0
05.03.2013

да вот в том-то и дело, что не весь еще убрала. У меня там хорошие кубики, а видно только те, что прямо под грудной клеткой, даже небольшой жирок и их не видно(

0
05.03.2013
K@TEHA
Анюта, 15 лет 10 месяцевПолиночка, 13 лет 6 месяцев Москва
Как худела? По какой системе?
0
05.03.2013

Худела по Дюкану, теперь подсчитываю калории и БЖУ

0
05.03.2013
Настя
Елизавета, 11 лет 11 месяцевДмитрий, 2 года 4 месяца Москва

а как жир убрать с живота?

0
05.03.2013

убрать жир только с живота не получится. Жир не сжигается в одном месте, а по всему телу. Помогают кардио-нагрузки и диеты. Если есть предрасположенность накопления жира на животе, то оттуда он уйдет в последнюю очередь.

0
05.03.2013
Таня
Никита, 14 лет 7 месяцевНиколь, 13 лет 1 месяцМирон, 7 лет 9 месяцев Москва

Умничка! Так держать! Я неделю на системе -60, вчера взвесилась у гинеколога минус 600 грмоя цель сейчас не похудение конечно, главное не набрать много (мне нельзя сильно набирать и раскармливать ребенка в эту беременность)

0
06.03.2013

Ты умничка, что следишь за питанием, а то беременность очень расслабляет! Я помню, как жрала беременная бутеры в 11 вечера и понимала, что аукнутся мне они еще)))

0
06.03.2013
Таня
Никита, 14 лет 7 месяцевНиколь, 13 лет 1 месяцМирон, 7 лет 9 месяцев Москва

Катюша, я до недавнего времени тоже жрала бутеры:), а сейчас так втянулась за эту неделю в систему и больше не хочу так как раньше питаться...Муж со мной на системе (я очень удивилась что сможет), а ему даже нравится....

0
06.03.2013

ну отлично! А вот мне не пошла эта система((( у меня желудок от нее болел

0
06.03.2013
Таня
Никита, 14 лет 7 месяцевНиколь, 13 лет 1 месяцМирон, 7 лет 9 месяцев Москва

А я думала ты на ней так всхуднула....:(

0
06.03.2013

неа) меня спас Дюкан)

0
06.03.2013
Таня
Никита, 14 лет 7 месяцевНиколь, 13 лет 1 месяцМирон, 7 лет 9 месяцев Москва

АААА точно  точно, это мой беременый мозг и память девечья:)

0
06.03.2013
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва
Клевая мотивашка! А я после праздников в зал- работать, работать и работать!!!!!!!
0
05.03.2013

а чего сейчас не пойдешь?

0
05.03.2013
Маруся
Александра, 20 лет 7 месяцев Москва
У меня сейчас с дочкой подготовка к концерту в гимназии, делаем костюм, готовимся к отчетному выступу по хореографии и соревнования по плаванию..... все до 10 марта...... , а потом только гимназия и плавание, а я в это время позаниматься могу....
0
05.03.2013

yну ичего себе, нагрузила ты себя, мать) столько всего)

0
05.03.2013
Юлия
Алиса, 15 лет Москва

ох я тоже хочу в спорт зал )) думаю у мужа пару гантелек спереть - дома позаниматься летом ) ( вооот вот она отмаза - летом ^^ )

0
05.03.2013

У тебя муж качок?

0
05.03.2013
Юлия
Алиса, 15 лет Москва

нееее ) просто поддерживает форму

0
05.03.2013

Катя, у меня другая отмазка, мне не с кем сына оставить, у тебя с кем дети, когда ты на спорте? Я уже обдумываю план с ним вместе ходить, но близко к дому ничего с детскими комнатами нет.

0
10.03.2013

У меня то муж, то мама, то подружка сидят. Там, где по близости, тоже нет детских комнат. Выкручиваюсь, как могу. Теперь еще эти курсы, так вообще не знаю, как все успевать.

А ты-то и так такая худенькая) Или ты хочешь для тонуса?

0
11.03.2013
Виктория
Дениска, 14 лет 5 месяцев Тюмень

Анектод в тему: ты почему такая толстая? Ну у меня же двое детей. Ты что их съела?

0
05.03.2013

Точно, Вик! в тему!

0
05.03.2013
галина
Машулька, 24 годаОлесенька, 14 лет 11 месяцев Москва

Кать, а вы когда на дюкане были- спортом занимались? И на чередовании говядину можно? 

0
05.03.2013

Да, я занималась в спротзале. Говядину, конечно же можно!

0
05.03.2013
Юлия
Алена, 21 год 9 месяцевМиша, 13 лет 10 месяцев Оренбург

А у меня реально кость широкая)))

0
11.03.2013

а у меня узкая, но это не мешало мне быть толстухой)

0
11.03.2013
KitKat
Сыночек, 14 летСынок, 9 лет 1 месяц Мурманск

Афигенно)))Я тож в спорт зал=))))

0
05.03.2013

0
05.03.2013
Перезагрузка Лены. Тройня

Похожие записи