Как и обещала пишу пост про меня, точнее публикую свою запись из дневника , то что я написала и чем себя мотивировала худеть с 148 кг, очень надеюсь когда -нибудь выпушу книгу для простого народа, ну это пока только планы.
Вот решила написать для тех кто еще думает, а надо ли мне все это. А так же для тех кто себя жалеет и ищет 100 причин для оправдания своей лени. Да да именно лень и ещё 100 причин делает свое дело. И так начнемс первая и самая главная отговорка, типа меня и такую любят. 
Любят это правда, тогда откуда у тебя самой столько комплексов в магазине и на пляже, и нет желания выходить в люди. Второе это у меня в семье все полные
и что.... Надо же кому то быть не таким как все.А как вам эта, мужики не собаки на кости не бросаются......
не ну конечно не бросаются, но и 
гипопотамчик их то же не пленит, что не так. Вот наверно самые популярные отговорки:
-У меня кость широкая!
-Здоровое питание дорогое!
-Штангу девушке нельзя жать!
-У меня плохой обмен веществ!
-Хочешь, чтобы детей не было?
-Все полезно, что в рот полезло!
-От бега может случится инфаркт!
-Ребенок не доел, не выкидывать же..
-Я мужу такой нравлюсь, я спрашивала!
-Тебе повезло, ты стройная от природы!
-Хорошего человека должно быть мнооого!
-Мужчины не собаки, на кости не бросаются!
-Лучше плавать по волнам, чем биться о скалы!
-Можно есть все, что хочешь, главное до 18:00!
-Себя нужно любить и принимать такой, какая ты есть!
-У меня совсем нет времени на спорт: работа, семья и дети!
-У меня все в семье полные. Гены! Против природы не попрешь!
-Будешь ходить в качалку, накачаешься, и будешь выглядеть как мужик!
-Если я похудею - меня муж разлюбит - ему тощие и мышастые не нравятся!
-Я скоро возьмусь за себя! Через месяц точно! Просто сейчас сессия и завал на работе.
-Вот тетя Валя тоже на диете посидела, и что? Теперь язва желудка! Мне мое здоровье дороже!
-Тебе легко говорить, у тебя детей нет! А я двоих родила! Вот родишь - тогда посмотрю на тебя!
уделите себе любимой 20-30 минут в день. Гантели купить можно, и пресс это бесплатно. Наклоны вперед и приседания. Можно устраивать пешие прогулки семьёй перед сном или просто пройтись вдвоем с мужем. Меньше ходить в холодильник. И в один прекрасный день вам захочется надеть красивое платье и быть королевой
на балу. Начните сразу с малого, с чего? Да просто перестаньте ходить к холодильнику особенно перед сном. А потом постепенно есть после 18 или 19.00 уже не захочется. Перестань себя жалеть и искать оправдания своей лени.
Ну как-то так я себя смотивировала !
Задание на завтра смешной случай из жизни!
Мой отчет:
Завтрак- омлет с сосиской и цикорий с молоком и с печенькой
Перекус- приезжала кума, я пекла пирог трухлявый пень на кефире (197 ккал в 100 гр ) кусочек пирога 70 гр и чай без сахара
Обед- кабачок фаршированный
Перекус- 5 фиников и маленькая мандаринка
Ужин- салат овощной ( черри и огурчик с раст. маслом)
Спрот- 2 часовая прогулка с коляской
P.S Мне тут в личку пришло гневное письмо, что таким названием я оскорбляю участниц еще бы бабищами назвала и что моя картинка напоминает говно ( простите это дословно). Я ответила что было голосование и большинство выбрало именно это название победило, и на картинке это летящий метеорит который сгорает в полете, что это метафора, типа что так сгорает нас вес и жир в процессе похудения.
Ну ты то сможешь похудеть и будешь вообще красоточка! А такое писать, мне кажется, могут только неудовлетворенные, обиженные жизнью, у которых даже при их 50 кг нет мужа и троих деток, коими они и останутся 
над шаром в косынке
дааа
спасиб 
молодец! Отличный день!!! 💋
