Марафон 90 дней. Основные моменты марафона.

На протяжении всего марафона, Вам придется вести дневники питания и выкладывать их в комменты соответствующего дня или присылать на почту.
Для тог,чтобы самой не запутаться, буду вести табличку,где будет понятно,кто отчитался, а кто филонил.
Заводите себе мобильные приложения или регистрируйтесь на сайте http://diets.ru/... Главное составляйте собственных дневник питания. Это придумано не для того, чтобы отнять полчаса вашего времени в день, а для того чтобы вы разобрались с питанием! И чтобы мне было видно, добираете  вы норму для себя. Занеся все то, что вы скушали за день - картина станет яснее. 
И не забывайте, что крупы и т.п. мы едим с утра и в обед. Всякие помидорки, огуречки, капусты - это вообще некалорийно и может поедаться в любое время (отличный гарнир вечером к белкам, например).
Девочки напоминаю, если ваше питание не будет сбалансированным, т.е. содержащий все необходимые питательные элементы, будем с Вами корректировать Ваше питание, за счет завтраков.
Главное не голодайте - это не имеет смысла и не будет полезно… не меньше 1200 ккал уж точно... иначе будет упадок сил и в следствии стресс с зажором... лучше правильно ешьте и хорошо занимайтесь = становитесь здоровее!