Как начать вводить прикорм?

Девочки, нужна ваша помощь!

Почитала я тут, почитала посты с комментариями и окончательно во всем запуталась! С чего начать? Единственное в чем я уверена, что соки далеко не первое, что я буду давать своему малышу. Мы полностью на ГВ. Вчера купила 7 баночек с картофельным пюре. Но вот выяснилось, что первым прикормом должен быть кабачок или цветная капуста. Или все-таки фрукты?

Так вот, проинформируйте меня, пожалуйста, что да как. С какого овоща начать? До какого объема доводить? Когда и как вводить следующий овощ?

У нашего бестолкового врача даже спрашивать не хочу. Она мне вообще говорила давать сок с 3-х месяцев, а сейчас уже давать творог и желток.