Как меньше есть чтобы похудеть?

Пока парень не ушел от меня не обращала внимание на свою фигуру. Он был для меня, как толчком. Спасибо ему за это😂 Сразу решила привести себя в порядок. Сидела на диете, но на долго меня не хватило, срывалась. Пошла к доктору. Он назначил препарат Голдлайн Плюс. Только так смогла скинуть лишние килограммы.

Мне меньше есть помог нанотропил. Я пила его при астении, как-то незаметно для себя есть стала меньше, похудела. А так тоже вечно на диетах пыталась сидеть и срывалась, а сейчас как-то отвыкла много есть и от вкусняшек тоже. Могу, конечно кусочек пирожного или шоколада схомячить, но так чтоб объедаться желания нет.

Тоже хотела узнать, как научиться мало есть чтобы похудеть. Много перечитала форумов, статей. В итоге пропивала голдлайн +. Сама не могла держать себя в руках и есть понемногу... А с этим препаратом смогла себя контролировать. Боялась каких-либо побочных действий, но тьфу-тьфу-тьфу все ок:)))

Этот вопрос - как научиться меньше есть чтобы похудеть, уже стал риторическим 🤣🤣🤣 Я до сих пор меньше есть не научилась. Сейчас начала калории считать.

За пол часа до еды выпивайте стакан воды, во время еды добавьте в рацион овощи, не допускайте голода, лучше чаще перекусывать, чем под вечер съесть "два корыта", вредное старайтесь есть в первой половине дня, за 3 часа до сна не ешьте, на ночь не ешьте тяжелую еду. Это мини помощники в похудении без особого стресса. Отруби я ела одно время, но если честно особо я не заметила разницы что с ними, что без них. Так то в теории они разбухают и заполняют место в желудке, в итоге есть меньше хочется. Есть препараты, которые могут помочь сбить аппетит, но я не советую. Лучше придерживаться хоть каким-то правилам, что я написала выше, чем гробить свой организм.

Когда у меня после родов остался лишний вес, целых 9,8 килограмм, сразу стала пить голдлайн плюс. Ребенок был на смесях, поэтому могла себе позволить. У меня мама пропивала это средство, осталась довольна. Без проблем эти килограммы ушли за 4 месяца. Смогла перейти на здоровое питание. Это лекарство, а не бад, поэтому пить не боялась.

у меня с этим тоже проблема, не могу себе отказать ни в сладком не в жареном ни в колбасе(((( Препараты думаю, это плохая идея , лучше обратиться к диетологу , ну или профессионалу этого дела, самой сложно это все делать , это целая наука. У меня вот есть быстро действенное средство, когда не ем хлеб, майонез и сладкое вес сразу снижается.

Есть препарат Редуксин который удирает аппетит, я пила и у меня сбился цикл первое, второе я пошла такими мелкими прыщами как крапивница ! До этого пила Линдакса и Меридиа-реально был эффект! А вообще просто значит не так мешает жить! Когда есть приятное решение скинуть вес-не будет срывов и сложностей

Сестра в 13 лет захотела похудеть ( склонна к полноте), научилась сама считать ккал, делать себе завтраки, спорт через день, лишний раз пешком пройдется, это вам для мотивации))

Переходите на правильное питание. Вес сам по-тихоньку уйдет. И полезно, и фигура подтянется. Я так сделала, уже 5 килограмм за 2 месяца ушло.

Должно что-то в голове перещелкнуть, чтобы нормально сидеть на диете. А так, да, тяжело себя в чем-либо ущемлять, когда кругом полно вкусной еды.

Я спокойно сижу на диетах. Для себя любимой же стараюсь)) Много вполне нормальных блюд, которые вкусные и диетические.

Значит не так вам надо худеть) Когда надо будет - так припрет, что возьмете себя в руки и будете держаться.

Меньше кушать )