Как Эмиль научился засыпать сам в своей кроватке

Ещё год назад я и представить себе не могла, что дождусь наконец этого счастья... (А ведь, если б я сильно захотела, это могло бы случится уже тогда!) Как было раньше: случаи, когда мой ребёнок засыпал САМ, можно пересчитать по пальцам. Обычно я лежала с ним рядом, притворялась спящей и ждала пока он заснёт, иногда час, а то и два!) Часто на ночь мы засыпали вместе, часа в 23. Соответственно и времени на себя не оставалось совсем((( Режим мы тоже особо не соблюдали. Теперь: в 21:00- я желаю Эмилю спокойной ночи, целую и выхожу из детской. И иду пить чай/ смотреть с мужем фильм/ отдыхать, т.е. делать те вещи, которые я себе раньше позволить не могла! Через 10-20 минут он прекращает бубнить и спокойно засыпает на всю ночь... Это ли не счастье?!? До сих пор не могу в это поверить! После 2,5 лет постоянных мучительных укладываний на грани нервного срыва... "перевоспитание" заняло у нас всего 5-7 дней! И почему я раньше этого не сделала???

Всё началось в НГ, я дошла до точки и поняла, что так дальше жить невозможно! И твёрдо решила - Мой сын уже достаточно большой, чтобы засыпать самостоятельно в своей кроватке, без моего присутствия! И я сделаю всё, чтобы помочь ему научиться этому! Главным для меня было не травмировать его психику и действовать мягко, но уверенно. Я стала морально готовить его к тому, что он теперь "Большой и может спать сам в своей кроватке, без мамы!"

Прочитав отличную книгу испанского доктора Эстивиля «СПИТЕ СПОКОЙНО» (FATE LA NANNA), я первым делом сделала 3 вещи:

1.) ввела чёткий режим! Кушаем и ложимся спать теперь в одно и то же время (В 13:00-дневной сон, в 21:00-на ночь)

2.) придумала свой ежедневный ритуал отхода ко сну: купание (после него я начинаю разговаривать шёпотом, чтобы настроиться на тихий час),потом одеваем махровый халатик и идём кушать,затем чистим зубки, одеваем пижаму, ложимся в кровать, выключаем свет, одна сказка на ночь, пожелание спокойной ночи (всегда одни и те же слова:"Спокойной ночи, мой хороший! Сладких снов! Я люблю тебя!" ). Никакого телевизора! Никаких бурных эмоций перед сном! Я также решила отказаться от чтения перед сном, т.к. после него Эмиль слишком перевозбуждался и долго не мог заснуть.

3.) Вещь-ассоциация: Эмиль выбрал одного "мамозаменителя"- плюшевого мишку, который всегда лежит в его кроватке, спит с ним в обнимку и "охраняет его от плохих снов".

Я делала всё это и выходила из комнаты и если он плакал, возвращалась каждые 2-3 минуты со словами: «Зайка, надо спать. Мама и папа сейчас тебя научат спать. Ты будешь спать со своим мишкой. Спокойной ночи. Я люблю тебя». Он вставал с кровати, я спокойно укладывала его обратно, он буянил- я не обращала внимания. Конечно он горевал, в надежде вернуть назад "всё, как было!". Главное пережить этот переломный момент, не сдаваться. Через 3 дня Эмиль перестал плакать...но он включил свою хитрость! Что он только не придумывал, чтобы добиться моего внимания: "Хочу писать/ какать/ пить/ кушать/ поцеловать маму/ одеться/ раздеться!", "Ай, болит,мааама!", "Мама, мишка упал!!Как я буду без мишки спать!!!" Но я не поддавалась на провокации))) Уже через неделю он стал спокойно засыпать сам в течение 20-30 минут. А сейчас и того меньше!

Книга действительно очень полезная! Ссылка Практическое руководство по обучению ребёнка засыпать самому! Она нам очень помогла и облегчила жизнь! Так всё грамотно и понятно изложено. Всем советую! И не бойтесь, что у вас не получится! Главное- верить в успех и быть ласковой и внимательной к своему малышу! Тогда он воспримет это как нечто, само собой разумеющееся! И да будет вам счастье и спокойный, здоровый сон!!!