у меня))..не проходите мимо... называется)))
Значит так... раньше вообще ничем не занималась...вплане спорта...не кушала после 6...и мой вес меня устраивал..не устраивала дряблось на ногах и попе.....
..теперь....
я занимаюсь второй месяц-усиленно...5 раз в неделю
2 раза степ по часу
2 раза аэробика
и + танцы один раз(для души))
ПОСЛЕ ТРЕНЕК НЕ ЕМ ВООБЩЕ!!.. потому что поздно занимаюсь..
маленкие здвиги есть в плане подтяжки кожи..и тела в общем
НО!!!!....вес стал ползти ВВЕРХ!!!уже + 2 кг. и см талии-бедер увеличиваются.....все так же не ем после 6!...тренер по степу сегодня сказала...что мышцы поперли....
я блин в недоумении...а дальше что???..вес так и будет ползти дальше..и см приплюсовываться????...
и где ж млять строийность?..которую я так хотела....ниче короч не понимаю...обьясните популярно плиз))