Упражнение 1
Корректируем овал лица
Сделайте глубокий вдох с плотно сомкнутыми губами, распределите воздух равномерно, заполнив всю полость рта, в том числе и надув щеки. Приложите ладони к щекам и надавливайте на них, при этом, не выпуская воздух на протяжении пяти секунд, затем расслабьтесь и выдохните. Повторите 8-10 раз.
Данное упражнение - улучшит овал лица, приведет в тонус мышцы, а так же сотрет с вашего лица следы усталости.
Упражнение 2
Убираем носогубные складки
Округлите ваши губы, как будто вы говорите букву «О», прижмитесь поплотнее языком ко внутренней стороне щеки и надавливайте, чем сильнее, тем лучше. Теперь поверните язык на другую сторону и проделайте тоже самое. И так, по 20 прижатий к каждой щеке.
Таким образом вы тренируете мышцы щек, что позволит эффективно разгладить носогубные складки и сделать четче овал вашего лица.
Упражнение 3
Повышаем тонус мышц лица
Представьте себе, что у вас во рту небольшой, скажем теннисный шарик, только из воздуха. Начинайте перекатывать воображаемый шарик со стороны в сторону - с лева на право, и обратно за щекой, а затем под верхнюю губу и вниз, так же можно делать круговые движения. Чем дольше вы будете проделывать данное упражнение, тем лучше.
Упражнение 4
Подтягиваем мышцы щек снизу
Перед выполнением упражнения необходимо хорошенько вымыть руки. А теперь, засовываем указательный палец в рот, размещаем его внутренней стороной между щекой и нижними деснами. Начинаем надавливать пальцем на щеку, а мышцами щеки, со всей силы сопротивляемся этому, и как бы отталкиваем палец обратно к деснам. Поскольку упражнение сложное и прорабатываем мышцы на все 100%, достаточно выполнить его по 10 раз на каждую сторону.
Упражнение №5.
На похудение овала лица.
Это упражнение сужает, поднимает и приводит в тонус лицо.
Откройте рот, губы закатайте внутрь на зубы, напрягите мышцы губ и щек. Положите руки на боковые части лица, медленно проведите ими вверх, представляя, как поднимается, подтягивается ваше лицо. Делайте упражнение до появления усталости и жжения в мышцах лица. Расслабьтесь и подуйте сквозь губы