Запорожье
Категория
Запорожье
Запорожье
Алеся (все виды строительно-ремонтных работ)
Малаховка
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
7. Имитируй прыжки через скакалку.
8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.
9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.
Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Читать далее
Запорожье
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
DэSH]{а ツ
Черкассы
В общем, девочки, у моей свекрови рак. Какая именно стадия и на сколько всё серьёзно, будет известно по результатам дополнительных анализов.
Доктор сильно матерился и сказал, что запустили дальше некуда. Огромная вероятность, что грудь отрежут полностью.
Кушнир сказал однозначно резать и других вариантов тут нет.
Я не очень умею просить,стыдно и знаю, что сейчас у всех времена тяжёлые, но без помощи мы не справимся. Сказали сегодня готовить на операцию 7-10 тысяч гривен. Это без учёта реанимации и реабилитации. У нас на сегодня есть 4.
Больше взять не откуда, продать тоже нечего.
Прошу всех не безразличных, кто может хоть не много нам помочь насобирать маме на операцию откликнуться.
Я знаю, мир не без добрых людей, она у нас ещё слишком молодая что бы умирать.
Читать далее
Запорожье
Запорожье
Запорожье
Инна
Москва
1. Назови свою фамилию, имя, отчество.
2. Назови фамилию, имя, отчество мамы, папы.
3. Ты девочка или мальчик? Кем ты будешь, когда вырастешь, женщиной или мужчиной?
4. У тебя есть брат, сестра? Кто старше?
5. Сколько тебе лет? А сколько будет через год? Через два года?
6. Сейчас утро или вечер? День или утро?
7. Когда ты завтракаешь - вечером или утром? Обедаешь - утром или днем? Что бывает раньше - обед или ужин?
8. Где ты живешь? Назови свой домашний адрес.
9. Кем работает твой отец, мать?
10. Ты любишь рисовать? Какого цвета этот карандаш (ленточка, платье)?
11. Какое сейчас время года- зима, весна, лето или осень? Почему ты так считаешь?
12. Когда можно кататься на санках - зимой или летом?
13. Почему снег бывает зимой, а не летом?
14. Что делает почтальон, врач, учитель?
15. Зачем нужны в школе звонок или парта?
16. Ты сам(а) хочешь пойти в школу?
17. Покажи свой правый глаз, левое ухо. Для чего нужны глаза, уши?
18. В какое время с деревьев опадают листья?
19. Что остается на земле после дождя?
20. Каких животных ты знаешь?
21. Каких ты знаешь птиц?
22. Кто больше: корова или коза? Птица или пчела? У кого больше лап: у собаки или у петуха?
23. Что больше - 8 или 5, 7 или 3? Посчитай от 3 до 6, от 9 до 2.
24. Что нужно сделать, если нечаянно сломаешь чужую вещь?
25. Хочешь ли ты идти в школу?
26. Как ты думаешь, что хорошего, интересного будет в школе?
27. Как, по-твоему, тебе лучше будет учиться: дома с родителями, в школе с учительницей или если учительница будет приходить к тебе домой?
Оценка ответов. Все баллы суммируются в соответствии с математическими правилами.
1 балл - за правильный ответ на все подвопросы одного пункта (за исключением контрольных).
0,5 балла - за правильные, но неполные ответы на подвопросы пункта.
Правильными считаются ответы, соответствующие поставленному вопросу: Папа работает инженером. У собаки лап больше, чем у петуха.
Неверными считаются ответы типа: Мама Таня, папа работает на работе.
К контрольным заданиям относятся вопросы: 5, 8, 15, 24. Они оцениваются следующим образом:
№ 5 - если ребенок может вычислить, сколько ему лет - 1 балл, если он называет года с учетом месяцев - 3 балла.
№ 8 - за полный домашний адрес с названием города - 2 балла, неполный - 1 балл.
№ 15 - за каждое правильно указанное применение школьной атрибутики - 1 балл.
№ 24 - за правильный ответ - 2 балла. Пункт 16 оценивается совместно с пунктами 15 и 17. Если в пункте 15 ребенок набрал 3 балла и дал положительный ответ на пункт 16, то в протоколе отмечается положительная мотивация к обучению в школе (общая сумма баллов должна быть не менее 4).
27-32 баллов - ребенок считается школьно-зрелым.
17-22 баллов - низкий уровень психосоциальной зрелости.
Читать далее
Запорожье
Запорожье
Melisandra
Яунде
+2
Пропала девушка! Максимальный Репост!
Уехала в Киев 17.07.2015, последний раз вышла на связь 18.07.2015.
Анна Енаки, гражданка Молдовы, говорит на русском, английском, румынском, 25 лет (25.12.1990), рост 170, вес 45-50 кг (стройная, даже худощавая), глаза карие, на голове парик (каре, с челкой, цвет шатен), нет волос на теле и голове (болезнь алопеция, не рак!), татуаж бровей, нос немного искревлен, шрам на спине на позвоночнике (удаление родинки), шрам на запастье (порез в детстве). Уехала в Киев 17.07.15, последний раз вышла на связь 18.07.15 через facebook в 22:37, написала, что у нее все хорошо. Больше на связь не выходила. Должна была пробыть 5 дней в Киеве и 4 дня в Одессе. В Киеве остановилась в хостеле метро "Вокзальная", ул. Жилянская, 126/23, в Одессе должна была остановиться в хостеле "Токио-Стар", ул. Водопроводная, 1а. С собой был телефон Iphone 4S (черный), электронная книжка Kindle в красном чехле, рюкзак зеленый в горрошек, из вещей: джинсы,белые шорты,красная юбка,цветная кофточка, мокасины бежевые и синие, футболки,платье темно-синее в мелкий белый горошек без рукава, батник зеленый на замке.
Соц.сети:
Контактные телефоны родителей:
домашний тел. в Кишиневе (022)514336
Валентина Алексеевна Енаки (мама) +373 69003855
Григорий Дмитриевич Енаки (папа) +373 69026130
Шкуропатский Александр (родственник в Киеве) +380675553718
Будь ласка, репост! Зникла Анна Єнакі. 1990 року народження.
Аня поїхала до Києва 17.07.15, останній раз вийшла на зв'язок 18.07.15 через Facebook в 22:37, написала, що у неї все гаразд. Більше на зв'язок не виходила. Повинна була пробути 5 днів у Києві та 4 дні в Одесі.
Громадянка Молдови, володіє російською, англійською, румунською мовами, 25 років(25.12.1990), зріст 170, вага 45-50 кг(струнка), очі карі, носить перуку(каре, з чолкою, кольору шатен), на тілі нема волосся, включно з бровами, віями та волоссям на голові(хвороба алопеція, не рак!), має татуаж брів, ніс трохи викривлений.
У Києві зупинилась в хостелі поблизу метро "Вокзальна", за адресою вул.Жилянська, 126/23, в Одесі повинна була перебувати в хостелі "Токіо-Стар", що на вул. Водопровідна, 1а.
З собою був телефон Iphone 4S(чорний), електронна книга Kindle у червоному чохлі, рюкзак зелений в горошок.
Телефонувати за телефонами:
Домашній Кишинів 022514336
Валентина Олексіївна Єнакі +373 69003855
Григорій Дмитрович Єнакі +373 69026130
Шкуропатський Олександр+38 0675553718
Дякую за допомогу!
Посмотреть перевод
Читать далее
Запорожье
дарина
Тегусигальпа
Я редко хвалю сладости, ну сладко и сладко, вкусно...может быть, мне шпинат и лук как то ближе.
Но вот эту вкуснятину похвалю, очень и очень рекомендую испечь!!!
Даже умоляю, честно - не пожалеете! Тем более, пока сезон. Вообще, берите любые ягоды: малину, землянику, чернику, клубнику....но вишня и черешня сюда бесподобно подходят, даже после выпечки они остаются крепкими и так разбавляют шоколад и ваниль....
Как всегда у меня - ничего сложного в приготовлении и самые обычные ингредиенты:
Читать далее
Запорожье
моя улиточка
15 лет