Девочки, успокойтесь меня и скажите, что ситуацию можно исправить🙈Ничего серьёзного, но уж очень по женски.
Вообще я всегда была спортивная в меру - 15тыс шагов в день, иногда бег. Без кубиков на животе, но и не заплывшая. в ковид вообще случился пик красоты и здоровья, а тут раз и смерть близкого человека в семье и все пошло на спад. Полтора года без нормального спорта, максимум 6 тыс шагов в день и все такое. Сразу начала спина болеть, а там уже замкнутый круг - лекарства, физио и лень. Мотивация пропала вообще.
Но после обследований, депрессантов, как то себя начала возвращать. Сразу скажу# что ничего не нашли и сказали укреплять спину. Опять вернулась в ходьбу, тренажёр, упражнения, вода, питание и все такое. Спина перестала болеть, чувствую себя классно и энергично. Но вот мои набранные 10кг не уходят. И не это страшно. Живот, который из полуплоского превратился в 4 складки на животе и по 3 складки на спине, кожа обвисла, целлюлит и все такое, это не уходит. Ну или ещё мало времени прошло. Упражнение на все тело минимум 4-5 раз по чуть-чуть, увеличивают нагрузку постепенно и занимаюсь чуть больше месяца.
Скажите, что это все сможет вернуться в нормальное состояние, что нужно больше времени? Или совсем #опа?
всё вернется!
Вы пережили потерю близкого, на этом фоне была депрессия. Но всё наладится и вес уйдёт.
Вы главное не зацикливайтесь на своих кубиках в 2020 году...Просто делайте спорт, следите за питанием, живите полной жизнью...