Мы 5ый мес без молочки(((

Сначала исключил аллерголог,но вот уже больше месяца мы на Азовском море,едим очень много из того что может дать аллергию,но кожа чистая.Тут появилась новая проблема .жидкий стул,врач говорит не надо вводить молочное,ешьте смесь! Блин,ни творожка деревенского,ни молока ни кисломолочки...Ничего((

Подскажите насколько мы недополучаем витамин и ем их можно заменить?