Отчет: день 14.

Инсайты

Мне сейчас мое состояние напоминает период 4 года назад. У меня защита диплома вот-вот, а я не могу оторваться от просмотра Олимпиады:)))) до сих пор удивляюсь, как я тогда защитила диплом на отлично))) вот и сегодня разрывалась между детьми, ноутбуком и делами по дому. Была бы моя воля, я бы только и делала, что смотрела спортивные каналы.

А еще сегодня я поняла, что благодаря этому марафону я стала более четко понимать, что я хочу. Если раньше на вопрос, что тебе подарить на день рождения/новый год/восьмое марта, я бы пожала плечами и сказала "не знаю", то теперь у меня уже есть виш-лист того, что я хочу. И более глобально тоже начинают какие-то мысли поступать ко мне. Это радует. Я стала больше думать о себе за последнее время, о том, что МНЕ надо.

"Медитация с родителями и практика поклонов"

Про медитацию, честно, забыла. Делала не поклоны, а проходя мимо фотографий родителей, периодически про себя говорила спасибо за все и то, что я их люблю.

Ежедневные показатели

1. Вчера я легла....

23:40

2. Сегодня я встала...

07:30

Разбудить меня пытались в 6, но я активно боролось за свой сон.

3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)

Бананы, яблоки, яичницу, чечевицу с сосисками, плитку шоколада съела.

4. Что я сегодня носила в течение дня?

Пижаму с утра, а потом легинсы и кофту

5. Что я сегодня сделала для себя?

Накрасила ногти на ногах в мятный цвет. А еще недавно мне не нравились синие или голубые ногти:)

6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня

7

Устала за день. Тяжело разрываться между детьми, Олимпиадой и тортами.

7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)

Спасибо Богу, что я жива и здорова. Спасибо детям, что почти целый день играли сами. Спасибо Диме за ссылку на русский спортивный канал. Спасибо Ире, что поболтала со мной по телефону. Спасибо нашим фигуристам за золото в командном соревновании. Спасибо мне, что я не высказала Антону все, что я о нем вечером думала.

Мои цели

1. Читать детям книги каждый день

Продолжили читать Конька-Горбунка

2. Выучить Отче Наш на чешском

Повторяла про себя, путаюсь в последней строчке до сих пор.

3. Выучить чешскую грамматику

Не учила, так как не до этого было.

4. Испечь торт "Птичье молоко"

Тадаааам! Испекла:) завтра попробую.

5. Заниматься спортом почти каждый день

Занималась по Джиллиан.