Задолбали меня звонками из косметической компании.У нас в городе открылась в том году вроде или чуть раньше,компания,они приглашают к себе женщин,делают им процедуры,втюхивают им продукцию по баснословной цене и кредиты открывают...название вылетело из головы за ненадобностью.
Постоянно им сразу говорю,перебиваю,что мне это не интересно.Сразу кладут трубку,благо не навязываются.Сегодня позвонила женщина с очень приятным голосом. "Здравствуйте.Это валентина?я звоню вам из косметологической компании.! и без какой либо паузы начала монолог по представлению,что их продукция супер-пупер,что они омолаживают,что масочки у них шик и блеск и когда мне удобно подойти к ним,сегодня или завтра?...всё это она говорила своим приятным голосом минуты 1,5-2. Я из любопытства послушала,помешивая печень на сковородке. Она ни единого шанса вставить мне хоть слово не дала! только,если бы я перебила,как обычно,могла бы что-то сказать. На её вопрос ,после монолога,я её спросила. "У меня к вам один вопрос.Вы всё это говорили,не дав мне даже слово вставить,а если бы я не слушала?кому вы всё это говорите?" Она замялась на секунду и спросила снова,интересно ли мне её предложение? Естественно я сказала нет и мы положили трубки
Как-то не красиво совсем с их стороны.Я даже не успела ответить Валентина ли я )) мне просто шанса не дали

Помните мой пост с похудением за июнь на 2 кг? Это было только начало ))) Наконец я взяла себя в руки.С марафоном худеть гораздо легче оказывается,смотришь на девчёнок и самой хочется.
Свои отчёты дублирую к себе в пост мой,висящий уже года 2 )))
В марафоне за неделю уже ушло 1,3 кг

С июля я перестала есть хлеб совсем! стала пить 1,2-1,9 л воды,в среднем,1,5 выходит.Пью с утра 900 мл в 3 подхода,в кружку 300 мл наливаю и выпиваю сразу,потом ещё раз,спустя минут 15-20 и ещё раз,опять спустя время.Немножко спорта : выпады,приседания,скакалка,пресс,подъем на 9 этаж и обратно. Душ контрастный ,крем на тело и антицел.гель на попу,бедра.
Всё вместе это занимает от силы 30 минут.
Потом завтракаем с Максом,он занимается со мной ))) Завтракать стараюсь хорошо сейчас. Перекусы иногда делаю иногда нет.
Обеды в основном супы,варю ради Макса и сама их люблю.
С ужинами сложнее,то их совсем нет,то вредное что-то суну в рот,над ужинами работаю.Надо чтобы белковое питание было вечером.
В общем,ничего особенного,чуть-чуть изменила питание ( хотя наверное в моём случае сильно,я ж на чае сладком с молоком сидела и бутербродах,и милее ничего не было)
Отказалась от колбасы и сосисок! совсем! очень ограничила сладкое,разрешаю в день 1 конфетку или пару долек шоколадки,совсем их не убираю пока,иначе сожру потом целую шоколадку,я сладкое пока не готова убрать совсем.Зато сахар практически исключила.
Мне очень помогает вода.За полчаса до еды выпиваю 300 мл и тогда меньше хочется съесть.
И по замерам в см у меня минус ))) ура!
кто ещё там хочет худеть? присоединяйтесь! пока лето,удобнее это делать
п.с. сегодня уже 78,5 на весах ))

Я ничего не писала,втихушку худела ))) скооперировались вместе с алёной и подпинывая друг друга,следили за питанием.Конечно со срывами и с опусканием рук,но снова и снова старались.
Как-то у меня вес стал прям незаметно расти,только чуть сбросишь,он тут как тут.Поэтому июнь я следила что ем,старалась больше полезного готовить,Но проблемное место - вечер и сильная тяга наесться хорошо именно вечером.
За июнь ушло 2 кг ,было почти 82,стало 80

Сегодня увидела марафон,присоединилась,буду стараться ещё 10 кг убирать до конца лета.
Цель на июль и август :
- пить 2 литра воды в день
- убрать вечерние обжираловки
- научиться составлять меню на неделю и следовать ему
- не переедать!
- прыжки на скакалке ,приседания,пресс (косое скручивание),ходьба по лестнице до 9 этажа и обратно.
- скинуть 10 кг за эти 2 месяца,хочу увидеть цифру 70 на весах ( для начала)