Укладывания в ночь

Подскажите как найти правильное прямая для ухода в ночь. Нам 3 месяца. Вб днём мы долго не вытягиваем, спустя час Вб уже хочет спать, я её кладу с соской и она сама прекрасно засыпает в кроватке, если нужно то продлеваю сон спустя 40-50 минут. В норме для её возраста все говорят и пишут что должна гулять 1:20-1:40 максимум, но она столько не вытягивает 1:10 максимум. Перед ночным сном стараюсь чуть больше с ней погулять, а потом укладывать. Но сколько бы времени не выдерживала все равно мы укладываемся очень долго, 40-50 минут. Вб пробовала: после часа, после часа 10, после часа 15, после часа 20, после часа 25, все равно идут сопротивления, хотя спать очень хочет, вся красная, руками лезет себе в лицо и глаза, зевает, уснет на 5 минут, потом опять глаза откроет и начинает головой мотать, ножками дрыгать и вот так с ней сижу около часа и укладываю. Как понять когда её ложить? Что бы она быстро засыпала. Может из за того что днём не догуливает? Но она не вывозит столько времени. Плюс мы на ИВ, и постоянно подстраиваться ещё с кормлением надо, бываешь ждешь время что бы покормить, и получается что она перенуливает, потому что мы можем есть по 30 минут, грамм 40 съедает за 3 минуты, а остальное игрища с бутылкой. Естественно она и возбуждается и уже по времени спать больше чеммнужно. Что делать?