решила, скинуть немножко. а то мв перешли на ИВ + семейная обстановка в норме - нервяков нет, я стала ЖРАТЬ!!!!!!
может кому надо, делюсь - 4 дня минус 3-4кг.
1й день - отварить рис пол стакана без соли (желательно закипит - слить, и так 3 раза) и томатный сок
2й день - обезжиренный творг 400г и обезжиренный кефир
3й день - 500г отварной курицы несолёной и зелёный чай
4й день - бутылка красного сухого. (но я пила чай! а то так по шарам бьёт!)
