Кто не худел на ГВ?
На кого в окружении ни глянь - все за 3-4 месяца после родов приходят в добеременный вес, а у кого-то и в минус уходит
но естественно эта история не про меня 😔 просто колом стоит вес и никуда не уходит! Бесит невозможно! Чувствую себя жирной коровой, до сих пор ношу джинсы беременных, с учетом того, что я правильно питаюсь и исключила сладкое мучное
ну вот почему?!!!?! Почему он не уходит зараза 😭😭😭
Лучший ответ
Ксю
Больше двигаться, питаться с дефицитом калорий. Это правило работает для всех. Если вы на дефиците, но вес стоит - значит вы НЕ на дефиците. Если просто исключить сладкое и мучное - это путь не к похудению, а к срывам и РПП.
02.02.2025
Ответить
Мила
возраст, обмен веществ, профицит калорий, который бывает даже на пп.. Я тоже не худею, точнее скинула за первый месяц 15 кг, которые пришли за беременность, но последние лишние 5 так и стоят. И хоть я хожу по 15-20 тыс шагов каждый день, ем я тоже как не в себя, без мучного, жирного и сахара. но все равно калорий поглощаю больше, чем трачу))
02.02.2025
Ответить
Вероника
Мила, да, видимо, и у меня в этом проблема..только я еще не нахаживаю столько 😔 мы на прогулку выходим всего лишь на час, маленькие еще
02.02.2025
Ответить
Ксю
Вероника, час с ребенком, и час без ребенка если гулять, то будете нахаживать свои 10-15тыс шагов. Уж вечером муж вас должен отпускать развеяться и отдышаться
02.02.2025
Ответить
Мила
Вероника, да это не проблема, просто после родов слишком мало времени прошло. Не обращайте вы внимания на то, кто что пишет про похудение и кто как выглядит. Какая разница? Вот будет лето, будете по 3 часа гулять и будет вес двигаться, только прикидывайте примерное кол-во потребляемых калорий и потраченный и делайте упор на дефицит и похудеете. Это же физиология, вес ниоткуда не берется, значит и у вас уйдет. Вот правда, забейте! А те, кто вас этим тыкает - пусть за собой следят получше
02.02.2025
Ответить
Светлана
Я на гв только прибавляю, за полгода набрала 15 кг, после родов, с учётом диеты 🤦♀️ закончила гв и скинуть смогла только через полгода после
02.02.2025
Ответить
Каролина
Светлана, такая же проблема. Жор неимоверный был. У меня ребенок два года кроме грудного ничего не ел.
02.02.2025
Ответить
Светлана
Алина милая, я свернула гв в полгода, по состоянию своего здоровья, обострилось проблемы со спиной и головой, нужна была терапия медикаментозная, наверное, ещё больше набрала бы, если бы продолжила гв
02.02.2025
Ответить
Светлана
Вероника, проблема в том, что с двумя мелкими детьми поесть я успевала только утром и поздно вечером, плюс ещё работа, в общем, как я говорю, пухла с голоду, но у меня, ещё инсулинорещистентность. Возможно произошёл сбой и организм таким образом отреагировал на все это дело. ПП, дефицит калорий ничего не помогало, решила дать себе немного отдыха и в октябре снова села на Дюкана, скинула за полтора месяца 10 кг, и забеременела 🤣
02.02.2025
Ответить
Маргарита
у меня на гв вес только рос, аппетит был невероятный.
старалась питаться пп, но дале капустный салатик двойными порциями.
после завершения ГВ аппетит нормализовался и килограммы ушли
02.02.2025
Ответить
Вероника
Маргарита, у меня тоже аппетит высокий, постоянно хочется есть…даже после того как поела - нет особого чувства насыщения. Пью больше жидкости, но особо не помогает
02.02.2025
Ответить
Маргарита
Вероника, вот так же было, Я литрами пила чай и воду ела хоть и не конфеты с бургерами, а куриную грудку , киноа, салаты , но количество всего этого было большое
02.02.2025
Ответить
Momo
Я во вторую беременность ушла рожать с минусов в весе 42кг(после родов стал 39 вес),в первом месяце еще похудела на 2,во втором набрала 4кг.Дальше решила уйти на ив,и вес стоит не туда-сюда 42кг
02.02.2025
Ответить
Няня Плам
ГВ, вес ушел за полгода, к завершению гв через год ушел в минус.
Бессонные ночи, некогда поесть, много прогулок с коляской, дела по дому - как итог за год в минусе.
Скачайте приложение, нужен дефицит калорий.
02.02.2025
Ответить
Няня Плам
Вероника, если бодрый настрой, то всë получится.
Я на работе зимой прошлой наела выпечкой с чаем лишних 3 кг, активности меньше, холодно, хочется углеводов. С помощью подсчета калорий увидела, насколько много ела. Удалось скинуть этим же методом.
02.02.2025
Ответить
Вероника
Редиска, у меня лишнего веса 12 кг…просто жуть, никогда в жизни я столько не набирала как в б…реально надеялась и верила, что с гв само собой рассосется 🤣
02.02.2025
Ответить
Няня Плам
Вероника, с дефицитом и активностью всë возможно. Главное - настрой. И не впадать в крайности. Сначала посчитать реальное количество калорий за ваш день, потом отнять 15% и пожить на этом количестве. Если сразу на мало перейдете, будет стресс и организм начнет запасать. Как адаптируется, можно еще немного снизить. Итд
В моей жизни когда-то были лишние 18 кг, я вас понимаю.
02.02.2025
Ответить
Мила
Я на гв просто не успевала есть, прогулки по 4 раза на дню и в итоге вес уходил
02.02.2025
Ответить