Вызов самой себе

Бросаю сама себе вызов))) не буду писать причины, а план таков:

6.00 фитнес
8.30 завтрак
11.00 2-й завтрак
13.30 обед
17.00 полдник
20.00 ужин + обертывание/массаж
22.00 биобаланс (если будет чувство голода)

Натощак утром настой из корицы с медом (перед фитнесом. Заваривать с вечера)

За 20' до завтрака ч.л. льняного масла (поставлять организму омега-3)

Варианты завтраков:
Тосты с медом и кефир/молоко (обезжиренные(
Каша с медом и сухофруктами
Омлет с помидорами/сыром/овощами
Белковые коктейли (на основе обезжиренной молочки)

2-й завтрак:
Фрукты/орехи/сладкое (30 гр)/сыр

Обед:
Белок + рис/фасоль/макароны/овощи/чечевица

Полдник:
Овощные салаты

Ужин:
Обезжиренная молочка/белок/овощи

Объем приема пищи 200-250 мл

Отбой в 00.00

Суб-вскр выходной: без фитнеса и обертывания/массаж по возможности

Challenge: 56 дней до 11 мая