Пробовала я тут на ребенке новый режим сна. Три ха-ха)))
Посоветовала нам руководитель детского сада перестроить режим сна под садовский.
Вставать часов в 7 утра (итак встает с 7 до 8), днем спать с 13 до 15 и вечерний отбой в 21.
Ну, что))) нервы потрачены, результата ноль.
Комфортно и достаточно быстро (минут за 20) днем Кир засыпает, если идти в кровать в 14. Вечером засыпает тоже достаточно быстро (или я быстрей), если идем спать в начале одиннадцатого. К этому времени деть уже успевает выработать свою энергию. Когда же укладывала в 21, то он мог и до 23 крутиться. Сейчас понимаю, что в нем оставалось много энергии и он ее не знал куда деть.
Может у кого-то и получается перестроить режим сна, но у нас не удалось.
А в саду сам перестроится)))
