Бреды
Вчера:
-завтрак: рассольник (без картошки и зажарки), кусочек хлеба, банан, 1/2 груши
-обед: макароны с тушенными овощами
-ужин: рыбка, жаренная на мангале (в специях)
Сегодня:
- завтрак: 3 вареных яйца с 1 ст. л. майонеза и соевым соусом, кусочек хлеба
- обед: макароны с 1 ч.л. майонеза
- ужин: подсоленный творог, яблоко
Красноярск
В принципе все правильно, по системе.Кроме жаренной рыбы.Жаренное нельзя( можно только на завтрак). И майонез на обед можно до 14 часов.
Бреды
ну не то чтобы жаренная, просто на решетке без масла... но учту)))) а обедать стараюсь до 14:00
Красноярск
Запеченую рыбу можно. А обедать можно и позже, только есть сметану ,майонез, и раст. масло ( в небольших количествах) можно до 14 часов
Санкт-Петербург
ого
сорри, но я бы с такого питания растолстела мгновенно
