Игры на орто-коврике! Сохраняем себе! Приятной профилактики!
❓ Как «работает» ортопедический коврик?
На стопах ног располагается большое количество нервных окончаний. Благодаря занятиям на ортопедическом коврике производится массаж стоп, который усиливает кровообращение и тренирует мышцы стопы. Благодаря занятиям формируется голеностопный сустав, укрепляется голень. Ортопедический коврик поможет и маме снять усталость. Занятия по профилактике плоскостопия у детей уменьшают возможность развития сколиоза и остеохондроза.
❓ Когда начинать занятия?
Занятия на ортопедическом коврике можно начинать, когда ребенок научился устойчиво ходить . Достаточно ходить по коврику 4-5 минут 2-3 раза в день. Если преподнести занятия в форме игры, профилактика пройдет на ура!
👣 Тропа здоровья
Сложите пазлы в одну линию с чередованием: камушки, шипы, травка. Ходите и бегайте по тропе здоровья вперед-назад, с высоким поднятием коленей, боком приставным шагом, на внутренних и внешних сводах стопы - на что фантазии хватит.
👣 Великан
Сложите 4 пазла в квардрат. Стоя на коврике - Великан, присели - мааленький Гномик.
👣 Качели
Делаем перекаты с пятку на носок, словно качельки.
👣 Веселый мячик
Прыжки по коврику «Травка», приговаривая: «Мой веселый звонкий мяч, ты куда помчался вскачь? Желтый, красный, голубой - выбирай себе любой!»
👣 Важная цапля
Стоя на коврике, важно поднимаем прямую ногу вперед, тянем носочек от себя. Поочередно каждую ногу. Можно пофантазировать и изобразить других животных и птиц.
👣 Трусливый заяц
Зайка стоит на коврике, потом присел, не отрывая ступней, наклонился вперед, обнял руками голени, опустил голову - спрятался :)
👣 Танцующий медвежонок
Медвежонок топает по коврику на внешнем своде стопы: на месте, вокруг себя, вперед-назад.
👣 Изучаем цвета
Хаотично раскидываем коврики-пазлы на полу. Ребенок прыгает на коврик, сам называет цвет, или спрашивает маму. Называя цвета собираем пазл - это к тому же прекрасно развивает моторику.
👣 Игра «по кочкам»
Оставляем хаотично раскиданные коврики-пазлы на полу - это кочки. Надо пробежать эстафету по кочкам и не упасть. Придумайте ситуацию: например, спасаетесь от волка или бежите спасать тонущего Лунтика.
👣 Игра «Жуки»
Притворяемся жучками. У каждого жучка - цветок, то есть 1 квадратик-пазл.
На цветочке два жука танцевали гопака: (маршируем на месте, руки на поясе)
Правой ножкой топ-топ, (топаем правой ногой 2 раза)
Левой ножкой топ-топ-топ (топаем левой ногой 3 раза)
Крылышки подняли вверх: кто летит быстрее всех? (спрыгиваем с коврика и летим вокруг «цветка»)
Вот и прилетели, на цветочек сели … (вновь наступаем на цветочек, приседаем и ладонями касаемся коврика)
👣 Бег по команде
Складываем большой коврик так, чтобы в одном ряду были только камушки 4шт, в другом - только шипы 4шт, в третьем - только травка 4шт. Мама командует: Шипы! - ребенок бежит по шипам. Травка! - по травке и т. д.
