Свекольная диета.

1 день.

Завтрак: 150 гр. натертой на терке свеклы. 1 стакан минеральной воды.

Обед: 2 средних отварных моркови. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 стакан воды.

Ужин: 1 стакан кефира. 200 гр. вареной или запеченной рыбы.

2 день.

Завтрак: 1 стакан свекольного сока или 150 гр. натертой на терке свеклы.

Обед: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 4-5 шт. чернослива.

Ужин: 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке. 1 яблоко.

3 день.

Завтрак: 1 банка йогурта, желательно без сахара и фруктовых добавок.

Обед: 200 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины). 3 вареные моркови.

Ужин: 100 гр. отварной свеклы, смешанные с 1-2 столовыми ложками нежирной сметаны.

4 день.

Завтрак:

Обед:

Ужин: 100 гр. вареной гречневой каши. 1 стакан кефира.

5 день.

Завтрак: 100 гр. вареного риса. 1 стакан чистой воды.

Обед: 200 гр. вареного куриного филе. 100 гр. отварной свеклы, натертой на терке.

Ужин: 1 стакан любого кисломолочного напитка (простокваши, кефира, ряженки и т.д.)

6 день.

Завтрак: 100 гр. сырой свеклы, натертой на терке.

Обед: 100 гр. натертой на терке белокочанной капусты.

Ужин: 4 вареные моркови, 150 гр. вареного мяса (предпочтительно говядины)

7 день.

Завтрак: 2 яблока, 3-4 шт. чернослива

Обед: 100 гр. вареной гречневой каши.

Ужин: 150 гр. вареной свёклы, натертой на терке. 150 гр. вареного куриного филе.