Отёчность

Распространённым явлением среди беременных женщин России является отёчность. Отёки могут возникать рано, уже во втором триместре.
Помните! Околоплодные воды, заполняющие матку,— солёные, как океан. Ребёнок в этих водах плавает, пьёт их и в них же писает. Полное обновление околоплодной жидкости должно происходить за 4 часа. Если Вы пьёте мало воды, то соль и другие вредные вещества в Вашем организме накапливаются, а жидкость в матке застаивается. Пожалуйста, «проветривайте» своё внутреннее помещение — пейте побольше чистой воды. Если при отёчности врач рекомендует пить меньше воды, то постарайтесь с этим врачом больше не встречаться. Если свежая вода не поступает в организм, тело матери начинает отекать, она плохо себя чувствует и ребёнку тоже приходится несладко.
Выпивание ежедневно не меньше 8-10 стаканов жидкости в день помогает многим женщинам избежать отёка. Лучше не пить больше, чем 2 стакана сразу. Также постарайтесь не пить много на ночь или ночью, чтобы Ваши почки могли отдыхать.
Другие возможные причины отёчности:
• недостаток в организме калия, кальция, магния;
• увеличенное давление в брюшной полости вызывает отёчность ног;
• стоячая и сидячая работа, недостаток двигательной активности;
• избыточный вес.

Наблюдайте за собой. Вы увидите причины, действующие индивидуально на Вас. Измените свою жизнь так, чтобы избежать их заблаговременно. Если Вы не можете избежать сидячей работы или разнообразить её прогулками, делайте следующие упражнения:
1. Сидя на стуле, выставьте ноги немного вперёд и сделайте пятнадцать
движений стопой на себя и от себя.
2. Пятнадцать раз поднимите ноги до горизонтального положения и снова
опустите их.
Делайте это через каждые 30 минут. А после окончания работы всё-таки обязательно совершите прогулку.
Помните: Частые явления отёчности и запоры являются основной причиной варикозного расширения вен.

деваньки,хочу поплакаться(сил уже просто нет((( на улице жара жуткая,все окна,балкон просто настеж открыты,вентиляторы пашут во всей квартире..и так дышать тяжело,матка подпирает диафрагму,лёгкие..да и вообще все запахи стала тяжеле переносить..а эти уроды ну просто достали!!!они красят и красят..то один бордюр,то другой,то лавки,то заборы,то асфальт кладут...я уже просто задыхаюсь от этой вони..причём ещё краска такая,что воняет неделю...ну почему они красят это в такую жару??когда и так дышать нечем(((а у меня вообще на неё аллергия,я чихаю как ненормальная,голова болит...бедный масик,чем же он там дышит((( а загород к сожалению нет возможности уехать,мне уколы железа и В12 назначили,колоть некому,приходиться ходить в поликлиннику...осталось ещё 5 уколов и 3-5 дней сильной жары(((

ВСДМ-24 см,прибавка в весе 100гр.слушали сердечко малышика деревянной трубочкой) расстроили очень,гемоглабин опять упал( назначили железо и В12 колоть внутримышечно 10 дней,придётся топать на уколы( главное,что бы помогло и попа сильно не посинела) и опять почему-то в моче выползли кетоновые тела(ацетон)..то ли в лабе ошибаются,то ли фиг знает...отёков нет,самочувствие отличное,сахар в норме..либо что-то белковое много ем( назначили эсенциале форте( а так ничё,держимся)правда спинка болит...лежать на боку не могу,ни на левом,ни на правом) придётся спать сидя)))

деваньки,подскажите,что делать..я кроме мази виферон ну и народных методов типо молока,чая и полоскания не знаю чем себе помочь...меня уже тошнит от этого питья( дело такое..температуры сначало не было,а счас стала подниматься..пока только 37...голова раскалывается(ну это может быть и от погоды,сегодня духота,жара,+31,обещают грозу вечером,а завтра уже +25 обещают)насморка нет,горло дерёт внизу шеи,вот где если нажать прям ямка будет..вот где-то там...кашель жуткий,больно кашлеть,прям как ножом царапают..да ещё и мокрота пошла((( посоветуйте,пожалуйста!

блин,я так рада))) ходили на узи сегодня..всё у нас отлично!(чего и вам девчёнки желаю!) тонуса нет,обвития пуповиной нет!грыжи у малышастика нет,голова в норме,позвоночник в норме,кости целы) дали послушать сердечко-142 уд. в минуту)наш вес 446граммов))ну и похоже,что у нас девочка))) пока точно не обещали,но похоже)так что всё супер-пупер!всех обнимаю!детонька наша,мы тебя оооочень любим и ждём!

вчера были в ЖК..анализы в норме,скрининг хороший)дали ещё на кровь общий из пальца и на протромбин,до этого у нас в поликлиннике реактивов на протромбин не было. ОЖ-89см, ВСДМ- 21 см) уже сказали моно бандаж носить. пинаться начали 4 июня)завтра у нас УЗИ)