Сводит ноги..

У меня тоже есть такая проблема! Особенно их сводит среди ночи или по утрам перед тем как встать с кровати. Я заметила, что они появляются после напряженного дня на ногах. Например, ходили с мужем на рыбалку, примерно часа 4 простояла на ногах, иногда в воду заходила по колено. При этом никакой усталости не чувствовала, всё таки рыбной ловлей увлечена была) На утро вставала со слезами, до такой степени было больно. Вспомнила, что за 2 недели до этого была похожая ситуация - были на празднике, очень много пришлось ходить. И хоть к вечеру я усталости опять таки не чувствовала, весь следующий день пришлось провести в постели, делая массаж икр и стоп, стараясь никак не напрягать ноги. Муж под ручку даже в туалет водил )

Я начала давать больше отдыха ногам - больше лежать, во время отдыха класть их на подушки, чтобы они были выше уровня головы, или закидываю их на спинку дивана. Каблуки само собой не ношу) После часа ходьбы стараюсь минимум 20 мин сидеть с вытянутыми ногами. И сводить ноги стало реже и менее болезненно.

Лучше магний! Кальций для косточек ползен, а если мышцы сводит лучше магний пропить.