Курилов Дмитрий Игоревич (может представляться как Курский)
Дата рождения: 03/08/1969
Место рождения: Ташкент
Регистрация: Краснодарский край, Динский район станица Динская ул. Карла Маркса д.2
Телефон: +7 953 179 31 28
Телефон: +7 950 220 39 79
Телефон: +7 960 286 26 34
Телефон: +7 909 588 92 26
Вот и меня обманули((
Разместила пост,что ищу стиральную машину для сестры в съемную квартиру.Откликнулась девушка.Сестра оплатила,и дневник теперь удален и телнфон не отвечает(((
Очень неприятно(
5000 рублей украли.
Это программа кардионагрузки не требует дополнительных тренажеров и работы с весом. Она состоит из 9 упражнений, каждое из которых делается 1 минуту. Для выполнения достаточно свободного пространства размером метр на метр.
1. Начни тренировку с бега. Беги одну минуту, при этом высоко подбрасывая колени.
2. Упрись локтями в пол. Своди и разводи ноги в прыжке.
3. Прыгай, как лягушка.
4. Делай шаг вперед и подпрыгивай как можно выше, поочередно каждой ногой.
5. Прыгай, разводя в стороны ноги и руки.
6. Переступай с ноги на ногу и тянись активно руками вниз, правой рукой к левой ноге и наоборот.
7. Имитируй прыжки через скакалку.
8. Перемести вес тела на руки и отталкивайся ногами от пола, совершая своеобразные прыжки.
9. Завершение тренировки - восстанови дыхание и сделай растяжку ног одновременно.
Тренируйтесь каждый день и результат не заставит себя ждать!
Лето - замечательная пора еще и тем, что можно максимально использовать шикарное место в нашей квартире - балкон! Кому - почитать, кому - порукоделить, кому - поспать в прохладе. Мы собрали для вас 25 идей, как обустроить летом балкон себе в удовольствие.
Очень многие просили договор, который у нас прошел и в росреестре и в пфр.
Расскажу все поэтапно, как мы купили домик, куда ходили, с чем столкнулись и некоторые нюансы.
Очень много букв!
Под.катом.
в 100 г БЖУ 2/0/17 ккал 75
Ингредиенты:
- 300 г обезжиренного кефира
- 40 г меда
- 2 спелых и мягких банана