Девочки, у кого 30+ недель, расскажите как вы спите? Есть способы успокоить малыша ночью?

Раньше спала совершенно спокойно, но сейчас малыш стал ну очень активный именно ночью. Крутится, вертится и толкается.

Причем стоит мне лечь на правый бок (единственный бок на котором я спала до 30 недель), то сразу получаю очень сильные пинки в печень 😢. Сразу понятно, ему не нравится так спать 🥺.

Ложусь на левый бок, начинает болеть сердце, сразу пульс отдает в уши и долго я так спать не могу. Но ладно болит сердце и болит, малыш тоже вертится!

Остается лечь на спину, ложусь. Тяжело дышать, видимо передавливается полая вена. Но малыш покрутится пять минут и затихает. Я боюсь, так спать. Потому что читала что может начаться кислородное голодание 😢

Я не понимаю как мне спать! Просыпаюсь по ночам и не могу по 1 часу-1,5 уснуть.

Как быть? Или спать на спине? Если ему так видимо комфортно…

Девочки, Поделитесь советом, пожалуйста, как лучше поступить? 🥺