Главные ошибки в похудении...

Когда ты работаешь в фитнес сфере 7 лет, то за этот период времени складывается своё видение на женские тренировки и питание. Главная ошибка всех начинающих спортсменов, это тренировки каждый день и «моно-, безуглеводные диеты», организм и так испытывает стресс, что вы начали тренироваться, так вы его и ещё лишаете самого главное- питательных веществ 🙊. Всегда советую всем начинать тренироваться постепенно, 2-3 раза в неделю, стабильно, разрешать себе запрещённые продукты до 12:00, после 12:00 стараться питаться чисто. Кто сказал, что правильно питание- это невкусно?!. Можно приготовить вкусную запеченную рыбу с овощами, рисом, мне кажется- это очень вкусно, а главное полезно. Когда мы сильно зацикливаемся на похудении, чаще всего мы не видим результатов, так как это все диеты- это стресс для организма, по мне лучше расслабиться и сделать акцент на «качестве» тела, чтобы оно стало более упругим и подтянутым 😍, а весы лучше выкинуть, они чаще нас расстраивают😉