Девчонки 39 неделя....

Рожать будем вместе! У вас срок, у меня 37 и 2, шейка 1/3+раскрытие 1 см. Вчера на осмотре сказали. Теперь хожу и жду, когда начнется. Честно, тоже малоприятное ощущение - кажется, что вот, сейчас прямо воды отойдут. Но родов не очень боюсь, хотя тоже первый раз. Без них не перестанешь быть беременной, а мне уже надоело чувствовать себя бегемотиком. Ну и малыша ждем очень-очень. По поводу дыхания: на курсах нас учили правильно дышать, но когда у какой-то будущей мамы что-то не получалось, говорили, что важно просто ДЫШАТЬ. Иначе можно вызвать гипоксию плода. Во время потуг будут говорить, когда тужиться. Тоже "технику" объясняли: типа натуживать боковые мышцы пресса, а таз расслаблять, чтобы могла пройти головка. Ну, или как получится, потому что это самый болезненный период родов. В общем, бояться некогда, надо работать, чтобы ребенок поскорее вышел)) Держитесь! И попейте уже чего-нибудь успокоительного, так же невозможно себя накручивать!

Во время схваток лучше ходить, а не лежать. Хотя кому как. Для меня идеально подошёл фитболл. Начинается схватка - вдох - максимально расслабляете мышцы влагалища (если начнете зажиматься будет только больнее) - схватка уходит - выдох. Можно массировать кулаками поясницу. Как точно, можно найти в инете. В потугах гимнастика такая же, но там вам уже скажут, как надо. Вы должны смириться с мыслью, что от того вам ни куда не денется. Больно будет по любому. Но в ваших силах боль облегчить. А для этого надо быть спокойной. Держать себя в руках и делать всё правильно. Настроиться на встречу с ребенком. Истерикой и слезами только хуже себе девушки делают. А ваше состояние это норма) ваш организм готовится к родам. Апатия намного лучше нервозного состояния ожидания. Реальность бытия вы осознаёте только, когда ребенка на руки возьмете) всё у вас хорошо будет

Вы уже вся измучились)) Апатия у многих, наверное, незадолго до родов, но сумку все ж собирайте. И лучше сейчас отсыпайтесь, хотя, к сожалению, впрок не наспишься. Насчет родов я лично и не сторонник партнерских родов. Курсы, на мой взгляд, ничего особо полезного не дают. Я ходила в роддоме, пока на сохранении лежала. Рассказывают там самые элементарные вещи в теории, все можно на том же ютубе найти, и практика чаще всего отлична от теории.

Да вы не представляете какое это счастье увидеть впервые своего малыша! Роды это работа. Лучше почитайте как нужно дышать и вести себя в родах, это точно пригодится.