Боль в бёдрах

Идет 28 неделя, примерно месяц мучаюсь от боли в бедрах, ночью практически не сплю....Скорее всего связано с тем , что сейчас снижена активность из-за швов и практически всё время лежу как тюлень.Девчонки, может есть способы облегчить?или только терпеть?