Вообщем я понимаю что его надо отслеживать, глюкометр есть. Мне девочка сказала что после какой еды мерить, но у кого есть не поможете с разъяснениями 🙏когда мерить, сколько раз в день, какие должны быть значения и тд 🙏заранее Спасибо
Жуковский
Мерить после каждого приема пищи ровно через час от начала. Должно быть меньше 7. Из рациона исключить не только сахар, но и то, что в составе содержит муку высшего сорта и вообще все быстрые углеводы. В остальном экспериментируйте, гсд очень индивидуальный диагноз - кому-то гречка и овсянка на воде вылеты сахара дают, а картошка норм, кому-то картошка не заходит. Для удобства ориентируйтесь на таблицу гликимического индекса продуктов, можно пробовать то, что с низким и средним индексом, но опять же не не глядя, а проверять глюкометром. Проходит в нормы - кушаем, не проходит - забываем об этом продукте. Обязательно дробное питание с перекусами - длительные перерывы между едой повышают сахар. Как-то так примерно) И не забывайте измерять кетоны в моче тест-полосками, кетоны штука вредная для ребёнка и лучше, чтобы их не было, а на диете при гсд они часто вылезают.
И ещё парочка гсд-лайфхаков - каждый приём пищи начинать со свежих овощей, а потом уже есть остальное. И желательно после каждого приема пищи физическая нагрузка - гимнастика или прогулка пешком. Физическая активность понижает уровень глюкозы.
2
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Чашка утреннего кофе, пишите если будут вопросы, я с 7 недель с гсд, уже приспособилась)
0
18.01.2021
Ответить
Самара
Спасибо огромное! Вот я понимаю ответ!!! А я делала все от и до не правильно! Спасибо ещё раз! Ещё что буду писать! А какие лучше тест-полоски?
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, пишите, не стесняйтесь, сама познавала все "прелести", поначалу это все пугающе и непонятно, потом втягиваешься. Я использую полоски Кетоглюк, они показывают уровень кетонов и наличие сахара в моче. Но вообще можно любые брать, у них у всех принцип один и тот же.
0
18.01.2021
Ответить
Самара
Да нормально! Пить жутко хотелось, а нельзя было! А ты как? Как заберёшь напиши! Ну я думаю все норм у тебя будет, это я жрала сладкое как не в себя
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, на самом деле рацион не влияет. Здоровая поджелудочная переработает весь сахар, хоть три торта за раз заточить) гсд - это чисто гормональная тема. Я вот сладкое вообще не ем и не люблю, и до беременности не ела, а гсд есть. Причём в первую беременность не было. Откуда взялся хз, я теоретически не предрасположена 🤷
1
18.01.2021
Ответить
Самара
Ну тогда да, у меня все наоборот : я сладкое и печёное очень люблю, у мамы сахарный диабет и был у бабушки. Оказывается здесь вон оно что. Ну я знаю что у меня поджелудочная so so работает... ну сладкое уберу и мерить буду сахар. То есть, например, я покушала 8.00-8.100 и примерно 9.00-9.10 долга померить, верно?
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, вот вы как раз склонны, да - диабет у ближайших родственников повышает риск развития гсд.
Не поняла вопрос 🤔вы имеете ввиду, что начали есть в 8? Тогда измерить нужно в 9 - через час от начала приема пищи.
1
18.01.2021
Ответить
Самара
Да) вопрос такой был, подразумевался) я видимо деградирую и не могу ясно выражать свои мысли 🙈☺️
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, это нормально 😁я вообще слова часто забывать начала 😁 короче засекаете время, когда во рту оказался первый кусок, и ровно через час от этого момента измеряете кровушку.
0
18.01.2021
Ответить
Самара
Я вообще отлично перенесла ,компот ,я тёплую воду взяла и лимон сок .
Отличные результаты пришли 🥳
За то прибавка в весе врача удивил +9(4кг за 3,5 над )🤪🤦🏻♀️
1
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, поначалу делала каждое утро (на первую мочу нужно), тогда ещё кетоны вылезали иногда, пока диета не устаканилась. Когда добилась того, чтобы кетонов не было, поотслеживала ещё несколько дней на всякий случай. Сейчас кетонов нет, но два-три раза в неделю проверяю на всякий пожарный.
1
18.01.2021
Ответить
Самара
Я сделала это Глюкконтроль/ Кетоглюк 🙈не на первую мочу, но все же! Кетоны появилась второй который цвет... я понимаю что есть, но это много или нет? Я что-то не нашла или не поняла интерпретацию в инструкции. Подскажи, плиз
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, там должна быть расшифровка на упаковке (прям на тубусе этом), сколько это ммоль/л. У Кетоглюк второй цвет это 0,5, у глюкконтроль как там не знаю До 0,5 в принципе норм, больше уже не очень хорошо. Если кетоны только утром, а в течение дня (в обед или вечером, например) их нет, то это называется голодные кетоны, они появляются, если в рационе мало углеводов. При гсд важно съедать достаточное количество углеводов, но только медленных, ни в коем случае не быстрых. Медленные углеводы - бурый (не белый!) рис, гречка, овсянка (проверять надо, кому-то они вылеты дают), булгур, макароны из цельнозерновой муки/твёрдых сортов пшеницы (Барилла хороша и макарошки из Вкусвилл, всякие макфа и т.п. говно, на них почти у всех вылеты, хотя написано из твёрдых сортов - враньё), и т.п. Если кетоны и в течение дня фигачат, тут надо разбираться уже почему. Так что первое время в течение дня можно несколько раз проверять, когда именно кетоны есть - только утром или вообще. У меня только утром были, так что я днём не проверяла потом уже.
0
18.01.2021
Ответить
Самара
Я купила Кетогюк... это я уж так назвала, глюкконтроль, просто так) 🙈 у меня был цвет второй, который 0,5... но днём... то есть не норма?
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, не идеально, но не критично. Допустимо, короче, но нужно стараться, чтобы не было вообще. Это вы постепенно рационом скороектируете. Вы ж не ближе к вечеру измеряли, а на вторую мочу, кетоны не прямо мгновенно выводятся с одного пописа. Потестируйтесь ещё сегодня ближе к вечеру, например. И очень важный момент - пить воду. Прям нормально так пить, 1700-2 л чисто воды, не чая. Это важно для вывода кетонов из организма.
1
18.01.2021
Ответить
Самара
Ооооо! Вы находка для меня. Правда! Все так понятно и именно та инфа корная мне нужна! Я воду вообще почти не пью! Померила ещё сейчас так и есть вторая, зато поела печень в сметане, пирожное картошка и сахар 5.7... короче фиг знает
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, гсд это пипец непредсказуемая штука. У моей знакомой глюкоза не поднималась от глазированных сырков и сладких йогуртов (а сахара там дофига), зато от обычного кефира и гречки зашкаливало. И ещё коварство диагноза в том, что на разные продукты сахар в крови по мере увеличения срока может совершенно по-разному выскакивать, так что тут следить нужно. То есть то, что проходило в нормы пару недель назад может начать давать скачок 🙄
1
18.01.2021
Ответить
Самара
Жесть! И так в голове мыслей 1029291 ещё и по этому поводу теперь гнать! Как хочется уже в род доме держать на руках своего малышарика здоровенького и конечно же гнать за что-нибудь опять, но может уже поспокойнее 🙈☺️
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, понимаю, меня тоже это непостоянство бесит 🙄 но после родов ещё веселее, так что не торопитесь 😅
0
18.01.2021
Ответить
Самара
Спасибо! Так все понятно! 🙏🙏🙏а то я такой профан в этой теме! Врач сказала держать кетодиету, для меня это китайская грамота
0
18.01.2021
Ответить
Жуковский
Ks-ks, я тоже хз, что такое кетодиета 😁 при гсд все врачи рекомендуют диету, которая называется стол номер 9 (погуглите, информации море по ней). Беременным нельзя безуглеводные диеты ни в коем случае, медленные углеводы должны быть, иначе кетоны попрут сильно.
0
18.01.2021
Ответить
