Вообщем, после свадьбы я в принципе набрала около 15 кг☺️ И так худышом не была, но, кстати, смотрюсь я нормально когда в правильной одежде 😂жирок, конечно, есть! И хрупкой точно не назовёшь, но платья, костюмчики спортивные и вроде прикрылась ☺️Но блин, я понимаю что надо скинуть сейчас хотя бы кг 10 что бы их и набрать за беременность! Как можно это сделать?!?! Убрать сладкое, мучное и не есть на ночь? Так я вообще теперь считаю что я же беременная, могу ночью встать и сточить что найду 😂как скинуть, девоньки???
Курган
Я убара все мучное, сладкое очень редко.Больше овощей и фруктов.Жареное так же на минимум.
Но все равно +13кг к добеременному 
Не знаю вообще что не так делаю
0
22.08.2020
Ответить
Псков
От стартового веса сильно зависит. Я с первой на учёт становилась 48 кг (рост 160) и это был недовес))) Рожать шла 65, вообще вопросов не было. 10 сразу и ушли на ГВ и стал мой нормальный не дистрофичный вес 53 через пару лет)
Сейчас стартовала с 55, возраст все же, два кг эти все время плавают)
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Оййййй! У меня такой вес был когда мне было лет 12☺️☺️☺️Так что вас не за что переживать! А здесь просто уже боюсь как для Ляли это будет
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Ну я согласна! У меня широкие плечи и большая грудь... но все равно это не норма) у меня)
0
22.08.2020
Ответить
Курган
Я 170 ростом и встала на учет с весом 57кг
Надеюсь после родов вес быстро уйдет, все говорят что молодая быстро похудеешь и т.п а я думаю что останусь колобком на всегда 
0
22.08.2020
Ответить
Курган
Мне сказали норма +15 кг, а мне еще ходить 10 недель и у меня уже +13
Что то я думаю что наберу не меньше +17
0
22.08.2020
Ответить
Псков
Нормально все)) У меня в сумме получается тоже было 17) Сошло же)) К добеременному в 48 я правда не горела желанием возвращаться)
0
22.08.2020
Ответить
Курган
Посмотрим что будет, рацион под контролем.
Я хочу хотя бы 60 после родов весить.
0
22.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
По-всякому может оказаться. Я, например, где-то в середине второго триместра примерно месяц и сейчас примерно с 29 не набираю. Хотя в еде себя особо не ограничиваю, только стараюсь смешать акценты: хочется вкусного - съем суп, арбуз, нектарин, орехи, что-то нормальное. Видимо, у организма тоже есть какие-то циклы набора веса
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Модникам малыш кг на 5 будет ☺️ Может надо дробно... фиг знает...
0
22.08.2020
Ответить
Псков
Что за распущенность «я же беременная»?) Питаться плюс-минус правильно дело привычки, и беременность не оправдание для нарушения правил, а скорее хороший повод начать их соблюдать) Да, сладкое и мучное стоит ограничить, вечером уж точно и зачем есть ночью?
Какой вес/рост стартовый у вас?
0
22.08.2020
Ответить
Псков
Сбрасывать надо до постановки на учёт или хотя бы исключительно в 1 триместре, иначе заколебут в консультации. Времени маловато для 10-15 кг уже. Просто будете набирать по минимуму если не пуститесь во все тяжкие ))
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Да я на учёт встаю уже в четверг ) во вторник анализы и договор заключаю, а в четверг должна на учёт! Но у меня врач такая, как сказать, понимающа, современная что ли... если я буду стронете и приводить себя в порядок-она только похвалит) может хоть кг 10 уйдёт за первый триместр...
0
22.08.2020
Ответить
Псков
Многовато за оставшиеся 2 месяца) В любом случае, силы воли)) У нас с рождением дочки прилично подчистилось питание, беременность, ГВ и потом общий стол - все стало на порядок полезнее, просто чтобы отдельно не готовить :D
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Для меня нома и по ощущениям и внешними виду и по анализам это 85! Вот эти 15-17 мне бы в идеале скинуть ... я с вами согласна! Прочитала сообщение ваше, покраснела и поняла что я просто распустила свои желания!!! И лень! Роллы заказать, пиццу и тд
0
22.08.2020
Ответить
Псков
Да ну ни в чем нет криминала, если это не на постоянной основе и не совсем поздно и плюс-минус укладывается в потребности организма. Роллы сейчас не очень конечно, соевый соус уйму соли содержит, а сами по себе нормальная еда, ну по крайней мере не запечённые, без майонезной шапки) Пицца тоже смотря какая. Я правда дома делаю в основном, знаю какой у меня сыр, из чего тесто и что масло оливковое) Хочешь пиццы - сделай сам))))) Желание пропадает в 9 из 10 случаев) Опять же, если это раз в неделю, не прилипнет к вам пицца)
На строгих диетах портится характер и настроение, это тоже не очень)
Берите себе что-то за основу, но включите сразу читмилы, чтобы не загонять сразу в жесткие рамки и не корить за нарушение
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Роллы естественно запечённые ☺️ Я вот тоже решила что надо просто готовить самой! Я очень хорошо готовлю, просто слегка день обуяла! Столько вкусный, полезных и малокалорийных блюд!
0
22.08.2020
Ответить
Минск
Вот правильно говорите. У меня реально появилось время соблюдать, желание, осознание. Итог минус 10 в 16 недель
0
22.08.2020
Ответить
Москва
Садитесь на диету для ГСД. Не наберете. Но есть ли сила воли?
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Да ну в принципе наверное есть, я 5 лет назад скинула 30 кг примерно за 6 месяцев... а что это такое ГСД?
0
22.08.2020
Ответить
Москва
Сахарный диабет беременных иными словами. Почитайте и про него и про диету при нем. Сядете на нее, вес не наберете. Ну или наберете минимум (моя знакомая 3 кг всего набрала за всю Б).
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Тоже этого боюсь... сейчас хочу заказать себе кокосовое чипсы, манго сушёные,кедровые орехи и хочу может какао в кусках! Потому что порой так хочется сладкого и жирного и вот буду этим замещать
0
22.08.2020
Ответить
Минск
Суть в том, что сахар ещё растёт от таких продуктов как:дыни, арбузы, более 2х фруктов в день, обычной муки, скрытых сахаров в продуктах, колбас
Я брала в отделе для диабетиков шоколад со стевией а также пастилу б/с-вкуснятина!
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Точно! Я за два совсем про отделы для диабетиков!!!! Вот спасибо! У меня прям вылетело из головы
0
23.08.2020
Ответить
Москва
Ну в целом да. Вот составили себе меню на неделю. И строго по меню и кушаете. Шаг влево, шаг вправо - расстрел. Представьте себе, что каждый "неправильный" кусочек вас медленно убивает.
0
22.08.2020
Ответить
Москва
Я за первую беременность набрала 30 кг с 48 до 78 .это было очень тяжело, но я себе ни в чем не отказывала))))
Год себя приводила в форму после этого жесткими методами.
Сейчас опять жру, хотя понимаю чего мне это будет стоить.
Расслабьтесь)))
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Я решила как девочки советовали просто убрать сладкое, мучное, ну а картошку и макарошки и ятка редко ем! Зато вот роллы запечённые, пиццу, сладкое-тонными сжираю ☺️Встала сейчас и тааааак зовётся третий день каши «Дружба» поста два варить ☺️
0
23.08.2020
Ответить
Подольск
Я с сыном 8 кг набрала, сама не знаю как так получилось.. А сейчас бела.. Вес уде больше чем я пошла рожать с ним..
Поэтому тоже думаю как не набрать а лучше и сбросить
0
23.08.2020
Ответить
Самара
Вот я тоже натушила овощей я мясом на завтра, креветки муж принёс... буду пытаться есть правильно! Ну точнее Уже пытаюсь)
0
23.08.2020
Ответить
Подольск
Мне так лень готовить и сил нет.. Чуть постою и сразу поясницу тянет.. Г сказала не геройствовать и лежать
0
23.08.2020
Ответить
Подольск
Ем то мало но все равно.. Как говорится чего то хочу не знаю чего вот и ем что попало
0
23.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
А зачем переставать жрать? Просто сместите акценты. Пусть дома будет много вкусной диетической еды. Тушёные печёные овощи, немного семечек (можно прямо в овощи кидать, чтобы чисто орехами не закидываться, они калорийные) , вареные крупы, супы овощные, фрукты, свежие овощи со вкусными заправками: оливковое масло, соус песто, соевый соус. Если едите мясо и молочку: немного творожного сыра, его также можно добавлять в салаты , отварные или запечёные нежирные мясо и птица, рыба.. Вы просто послушайте, как это вкусно звучит :))) румяные кусочки куриной грудки в фольге, хрустящие листики салата с оливками, уха из лосося с морковкой и стручковой фасолью.. 😍 И, если хочется есть - ешьте её, нормальную еду. На гречке с овощами вы много не нажрете при всём желании. А то вот вы встали, наелись мандаринов. И что организм с этого получил? Нифига. Ни белков, ни жиров, одни быстрые углеводы, сахар сейчас скакнет вверх-вниз , и разобьёт жор. Ешьте правильную пищу, и всё будет хорошо.
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Спасибо! Вот как доктор прописал написали) да ещё так аппетитно) просто готовить порой очень лень и ищу по пути наименьшего сопротивления-накидалась что нашла и рада стараться) ну все! Правда уже с мужем решили что хватит толкать себя мусор весь этот, ну это ко мне больше относится)
0
22.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Да что там готовить то, господи. Я тоже не каждый день готовлю, это ж кукухой можно поехать. Готовьте сразу помногу и делайте заготовки. Я, например, недавно тушила кабачки с овощами, две кастрюли. Потом залила их в стерилизованные банки. Время работы- 3 часа , посуды столько же, как если бы одну сковородку потушила. Я не считаю их полноценными зимними заготовками, всё таки банки там надо лучше стерилизовать, но месяц простоят в холодильнике точно. Теперь, если лень готовить - можно отварить гречки и открыть банку овощей. Если едите молочку - немного сметаны добавить. Шампиньоны замораживала как-то пару кг. Помыла, дала обтечь на бумажных полотенцах, порезала и порционно по пакетам, и в морозилку. Лень готовить - кинула на сковороду лука, туда же грибов, если хотите - сметаны туда. Параллельно картошку отварили. Укропа сверху. Вкусная простая еда
0
22.08.2020
Ответить
Орел
У меня когда токсикоз прошёл, я как стартанула... +2 кг в неделю)) пришлось из дома убрать не только торты все к чаю майонезы но и даже фрукты стараюсь ограничить. В них сахара не меньше чем в кока-Коле. дневная норма меньше одного яблока по сути. Но даже если арбуз куплю уже чую вес идёт вверх резко. Вообще у меня вес добеременный 61, вот сейчас 66, держусь как могу. В холодильнике только говядина перекрученая творог яйца кабачки помидоры йогурты без наполнителей. И то моя гинеколог Цербер говорит что я жру. Что и запеканки нечего точить с сырниками. Ну это клиника уже вообще. Чем ей мои запеканки и сырники без Сахара не угодили не пойму. Ешь говорит сырой творог. Офигенно вкусно эту кислятину коробками жевать 😁😁
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Ну это уже перебор) потом столько сожрать можно) ну впринципе 5 кг это терпимо у тебя! А я вообще могу 5 за неделю как набрать, так и скинуть! Тоже с мужем решили сегодня все подъесть и завтра съездим в магазин купим полезную еду! Интересно, а сах зам можно? Типо фитпарада? Иди лучше мёдом спасаться?
0
22.08.2020
Ответить
Орел
Можно при желании, фитпарад седьмой хороший с эритритом, безопасный и от сахара не отличишь. во вкусвилле ещё недавно появился сахзам эритрит со стевией, но не знаю, не жесткая ли там стевия, я не могу когда от неё послевкусие 🤭
0
22.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
О, близкая мне тема🤦 я всегда была полной, ожирение 2 степени. Инсулинорезистентность. До Б была 123.5 при росте 183см. Но со 116кг набрала на гармонах за время подготовки к эко с дя. Сейчас 130+- 25-я неделя. Еду не контролирую. Что не хорошо. Но когда отпустил токсикоз, хочется есть вкусное. Надо браться за себя, а то скоро совсем тяжело будет. Но как заставить себя?? 😒
0
22.08.2020
Ответить
Самара
Для меня не вариант когда дома есть вкусная еда!!! Если есть-я обязательно съем! сейчас вот с утра встала И стала есть мандарины специально что бы заполонит желудок и попила-хотя не хочу вооьще! И врач мне сказала пить воду! 2-2,5 лита в течении дня до 20.00 вечера... вот налила, пока только хожу с бутылкой ☺️
0
22.08.2020
Ответить
Минск
Как мы с вами похожи и ростом и весом) похудеете) нужен контроль и помощь близких. Если бы не муж, я бы тоже была уже 130,а не минус 10.
0
22.08.2020
Ответить
Самара
У меня, кстати, муж готов есть куриную грудку, гречку, кефир, творог и яйца! Ну раз в неделю стейк! Это я пищевой извращенец) я тоже скидывала 5 лет назад 30 кг... так, вообщем побежала к тебе посл читать)
0
22.08.2020
Ответить
Санкт-Петербург
Юлия Вишенка, да муж сам поднабрал, все просит готовить ему овощи и тд, но он ими не наедается, а в меня что то тушёные не лезут. Вообщем через неделю др, попробую поменять привычки хотя бы немного
0
22.08.2020
Ответить
Минск
Когда хочется перекусить, лучший совет дома попросту не держать ничего вредного, типа конфеток. А если хочется-свари яйцо, съешь орехи, сьежь творог или йогурт бс, желудок успокоится, я так и делаю) кстати в сухофруктах много сахара, их можно в день пару штучек!!!! на работе всех предупредила, а теперь сама обижаюсь что не ходят за мной не угощают конфетками зеферюшками, точат себе втихую без моей компании))))
0
22.08.2020
Ответить
Самара
😂😂😂😂😂 нам все не так☺️дают плохо, не дают плохо ))) понимаю что шутка) а я купила йогурты сладкие, с кокосом и миндалем! Они ещё святые такие! И ещё сейчас папа заводил принёс катык) буду сегодня начинать)
0
22.08.2020
Ответить
Самара
И худеете от этого или не поправляетесь? И сколько калорий в день ?
0
22.08.2020
Ответить
Минск
Только что написала пост про своё резкое похудение)))
Всё реально, если что обращайся
0
22.08.2020
Ответить