Девочки, добрый день ! Беременность вторая. В первую набрала ровно 10 и вышла из роддом в 0 и потом даже сошло 2-3кг. Сейчас смотрю и понимаю что ем постоянно , голод меня одолевает очень сильно. Питаюсь правильно , исключила булки и конфеты . Но вес пошел прям хорошо так вверх. За 6 недель набрала 6 кг. Боюсь что дальше будет еще больше . Ем правда постоянно - в основном фрукты, овощи, орехи , кефир, творожки и прочее. До 15-16 недели вообще не поправлялась т к и в больнице лежала с кровотечением , и токсикоз меня прям изнашивал , а сейчас не могу закрыть рот . Скажите, это нормально? Эти пройдет скоро? И как не поправляться сильно? В 1Б я набирала плавно, медленно и такого жора точно не было.
Нижний Новгород
Девочки , подскажите, как перестать жрать все подряд во время беремннности ?
Уфа
Я сдала на сахар,начиталась про гтт и очень помогло перестань есть все подряд и вес встал сразу. Фрукты это тот же сахар, орехи тоже калорийные. Теперь ем всего по чуть-чуть, больше белка, меньше сахара: курица, рыба, морепродукты, сыры, брокколи, фрукты (яблоки, груша китайская), орехи, гречка, вишню и смородину, йогурт без сахара и тд. Не ем картошку, конфеты, пирожные, хлеб.
Хотя есть хочется, мечты о шоколаде 🫣 но это все для здоровья малыша и моего.
по 1кг в неделю это много
0
22.03.2024
Ответить
Нижний Новгород
Виктория, спасибо, попробую. ГТТ у меня через 2 недели по плану. Я в принципе сейчас постараюсь отказаться от сладкого полностью и сладких фруктов и йогурт тоже буду без сахара тк покупаю в основном натуральные чтобы на молоке и прочее ( без учета сахар есть или нет). Белок ем каждый день , но вот орехи это моя слабость …. И авокадо( оно калорийное, но полезное и очень вкусное)))
0
22.03.2024
Ответить
Уфа
Екатерина , тоже ем и авокадо и орехи. Полезно, но, как и все, в меру. Главное убрать сладкое,мучное, все бесполезное с высоким гликемическим индексом
0
22.03.2024
Ответить
Москва
А мне очень не подошел популярный среди беременных совет «есть чаще и маленькими порциями». Этот постоянно не закрывающийся рот очень меня расхолаживал, мела все подряд, вес рос быстро. Потом поменяла принцип: если я начинаю есть - это полноценный сытный плотный прием пищи. Такой, после которого я не захочу «догнаться». Есть прекратили - всё, рот на замок до следующего полноценного приема пищи, безо всяких кусков. Таким образом прибавки вошли в норму, даже на олл инклюзиве египетском вес сверх меры не набрала
0
22.03.2024
Ответить
Рязань
А по анализам все в норме? По килограмму в неделю - это очень много. Как с двигательной активностью? Я в первую пластом лежала до родов и вес набирала. Во вторую уже некогда было лежать, постоянно на ногах с утра до ночи и вес только после 25 недели начал прибавляться немного, а то и вовсе стоял на месте , а уже после 30 сил не было бегать и набрала все 12кг к родам
0
22.03.2024
Ответить
Нижний Новгород
ViksikKash , я работаю по 3-4 дня в неделю и когда работаю прям очень активна т к я врач и прием у меня мама не горюй 😅 а в остальные дни не очень с активностью…. Прогулки только вечером с сыном по-немногу и все. С анализами хорошо кроме того гемоглобин 102. Но вот сейчас теплеет буду больше гулять с ребенком стараться чтобы ходить сгонять калории
0
22.03.2024
Ответить
Нижний Новгород
Стараюсь больше пить чай, есть овощи, белковую пищу, что-то менее калорийное. Гуляю много. А так,хочется что-то жевать 24/7 конечно.. Но я пока по кг в минусе еще, ничего не набрала,только скинула. Хочется как можно дольше ощущать легкость в теле)
0
22.03.2024
Ответить
Нижний Новгород
Вика, вот сейчас буду каждый день гулять и считать шаги . Ну и есть больше белка и совсем убрать сахар решила. Посмотрю что будет. Хоть бы встал вес , а то если врач увидит такой набор точно офигеет
0
22.03.2024
Ответить
Москва
Поешьте белков яиц и грудку посмотрите как изменится аппетит. Организму возможно чего то не хватает
0
22.03.2024
Ответить
Москва
Такая же проблема но только я не все подряд ем, я безумно хочу сладости, каждый день даю обещание не есть или хотя б уменьшить кол во, но срываюсь. Я правда хожу в бассейн 2-3 раза в неделю и стараюсь ежедневно нахаживать 7-10 тыс шагов.
0
22.03.2024
Ответить
Новосибирск
Ну, вы правильно все делаете. Едите полезное и не очень каллорийное) сильно голодать-то тоже не нужно. Может, у вас еще жидкость накапливается просто.
0
22.03.2024
Ответить
Санкт-Петербург
Контролировать количество съеденного. Есть чаще, но совсем по чуть чуть
0
22.03.2024
Ответить
Чаты Беременных
Выберите чат: