Попытка написать пост с планшета номер фиг знает сколько... (((( уже бесит быть просто читателем, хочется и с вами поделиться! В общем этот пост посвящен вопросу о том, как возвратиться в прежнюю форму после родов! В продолжение поста http://www.babyblog.ru/user/Ksu-BB/13186
И вот что получилось:
Фото сделано, когда дочери было около 5 месяцев.
К слову сказать в свой вес я вернулась через три месяца. Если бы ни свежие пончики у моего дома, моя совесть была бы чиста... Теперь нужно начинать делать элементарные упражнения на отдельные группы мышц.
Когда только дочка родилась, я брала ее на руки и приседала. Очень эффективно, да и дочка была в восторге. Мы много гуляли, ходили, по несколько раз в день летом. Месяца в три я открыла для себя отличное йоговское упражнение, когда выпускаешь воздух на выдохе и вдавливаешь внутренности живота под ребра. Девочки, очень эффективно. Можно делать постоянно, я делала каждый час-два... Кушаю все. В общем пишу для истории, поэтому вдаваться в подробности нет смысла. Пока я довольна! всем здоровья! ;)
