На днях пошла на бассен на занятия для беременных...Вобще не поняла психологию занятий,дорвалась...и как сумашедшая давай всё делать.В воде не очень ощущаешь нагрузку и тренер не может увидеть как ты там напрягаешся.Вобщем плавала не могли меня от туда выгнать уже,полный час.Сразу же к вечеру как разболелся живот,я была в шоке.Врачу я не звонила приняла свечи вибрукол,и лежала отдыхала.Где-то 3 дня живот поныл и перестал.В этом промежутке пошла на узи ,сказали матка в тонусе на 2см.больше чем надо.Типа постельного режима,никаких переутомлений.Всё вроде прошло,но я боюсь итди следущий раз на треньку.Вобщем я не умею полностю раслабляться...Если какие-то виды занятий,где учат этому???
Санкт-Петербург
ты просто в следущий раз делай все спокойно, аккуратно, расслабленно и немного лениво. тогда все будет впорядке! я с 25недельки ходила на аквааэробику для беременных 2 раза в недельку. мне ооооч нравилось!
не пытайся заниматься как в спорт зале, просто получай наслажнение от водички, от легких нагрузок! может у тебя потом получиться рассабиться!
0
17.03.2007
Ответить
Киев
Привет.Я уже просекла эту тему и вобще стараюсь не напрягаться.НО в бассейне мне кажется вода прохладная и по-этому надо активненько двигатся.Даже не знаю какая норма температуры воды должна быть?!
0
19.03.2007
Ответить
Санкт-Петербург
не ни фига! одно от другого не зависит! вода должна быть 27градусов, но обычно поменьше на градус-два. как подмерзаешь- вылезаешь и бегом в сауну греться. в обычно до конца занятия уже 10минут как в сайне грелась- мерзляк я...
про активность пока забудь. и надолго!
0
19.03.2007
Ответить
Лондон
Привет. А в каком ты бассейне занималась?
Я как увидела, что ты из Киева,Ю аж запищала! Я тож от-туда.
Привет, землячкаааА!!!!!!!!!!!!!!!!!
0
11.03.2007
Ответить
![](/jscripts/tiny_mce/plugins/emotions/images/smiley-smile.gif"){kind=small}
Лондон
Ой, я не написала...
Я то от-туда, да живу я в Лондоне...
0
12.03.2007
Ответить
Киев
Ч то это за занятия? И где их найти,на 15 неделе уже можна посещать их?Просто слышала,что уже перед самыми родами на них ходят.
0
11.03.2007
Ответить
Посещать можно уже с первого дня, а, вот, где их найти в Киеве, я, к сожалению, не знаю. Попробуйте в интернете поискать
0
12.03.2007
Ответить
Киев
Это аквааэробика,но для беременных!!!Она очень отличается от обычной.
0
11.03.2007
Ответить