Психологический запор

Здравствуйте! Ситуация такая - у ребёнка никогда не было проблем со стулом, после короны в этом году начался какой то ужас. Было пару эпизодов физиологического запора, ей было очень больно покакать, принимали дюфалак, который неочень нам помогал(бывало выходило все твёрдое), в итоге через 3 месяца нам выписали к нему пребиотик(биогая) и кал стал мягким. Ещё выписывали против глистов, но без анализа я не рискую дочке давать такие препараты.
вроде все наладилось, стул каждый день, без слез , все ок. И буквально недели 1,5 назад дочка начала зажиматься, не давать выйти калу(( иногда бывает по чайной ложке выпускает, иногда не может,видимо, держать - выходить норм. Все мягкое, ей не больно.
я устала, я не знаю , что делать.

с питанием все ок, с активностью все ок.
К детскому психологу хочу обратиться, но сейчас нет финансов.
что делать , как быть?..