Едим исключительно свежие сезонные овощи и фрукты, (шпинат , капуста белокачанная и цветная,кабачок ,морковь) .Овощной ассортимент сузился , но это правильно : летом замороженные овощи есть ни к чему.
Разнообразили питье : свежеприготовленный морс из смородины ;свежие соки яблоко, груша пополам с водой. Морс: ягодки заливаю ,как и компоты, в термосе , настаиваю пару часов , хорошенько взбалтываю как в шейкере , процеживаю через сито. В компоты начали добавлять семя льна : в поллитровый термос вместе с сухофруктами или ягодами кладу 2-3 ч.л. семечек льна , настаиваю , прцеживаю . Жаль узнали недавно про льняной кисель , делали бы так гораздо раньше )
. - насобирала во дворе абрикосы, дома помыла и приготовила кефирный шейк с абрикосками, замороженной клубникой и медом
