Ничего не помню!!!!!!!

Девочки, скоро рожать, причем второй раз, а я ничего не знаю, ничего не помню....То, что я читала в первый раз, про отхождение пробки, вод....у меня ничего такого не было...пузырь с водами прокололи уже в процессе родов...Делали эпидуральную, поэтому чувствительность была нарушена и я не понимала когда и как надо тужиться. Чувствую, что сейчас я буду старородящей дурой....Ну напишите мне кто-нибудь важные пункты родов....как дышать, как тужиться, как определить, что у меня роды начились...В прошлый раз меня просто сдали в роддом, когда прошла неделя с ПДР....