Надеюсь пост послужит волшебным пинком мне и прочитавшим его))
Знаете, меня бесит когда толстый человек с грустью говорит «Я бы сел на диету, но уж очень люблю вкусно поесть!» Да неужели? – изумляюсь мысленно, а Вы покажите мне хоть одного взрослого человека который не любит вкусно поесть. Может открою большую тайну но вкусно поесть любят все, ведь вкусная еда это самое легкое и доступное удовольствие. Знаете насколько я люблю вкусно поесть? Настолько что реально собиралась замуж за человека, главным достоинством которого было умение хорошо готовить, настолько что я иногда фантазирую как остаюсь единственным человеком на планете земля, и жру-жру, да что там! Просто сжираю все на своем пути, все равно никто не увидит) Итак у нас выбор удовольствий вкусно поесть (1час в день) или нравиться себе, покупать красивую одежду и раскрепощено заниматься сексом (и эти удовольствия не ограничиваются 1 часов день). Кстати про секс, искренне завидую полным людям которые могут расслабиться и получать удовольствие, я же к сожалению все время думаю о том как я похожа на шарпея в той или иной позе и как муж неудачно положил руку на жиры (а ее куда не положи все на жиры попадешь). А примерка купальник в этих примерочных магазинов? Думаю многие содрогнуться от одной только мысли об этом.
Вторая тема «Я просто не спортивный» ну как бы с гантелями никто не рождается, правда? Руки-ноги есть значит и упражнения для них по умолчанию делать можете, а на олимпийских играх участвовать не обязательно вовсе. Я тоже спорт не люблю и прекрасно знаю как ужасна первая неделя занятия спортом, когда ты чувствуешь себя таким слабым, жирным и никчемным, как адски все болит потом! Но это проходит! И как замечательно наблюдать как набирается силы тело как появляются формы из тела похожего на кубик-рубик. Говорят сила мысли творит чудеса но подтягивать попу и разбивать целлюлит она не умеет, поэтому хватит мечтать о хорошем теле (я так очень люблю делать ничего не делая при этом) само по себе оно не получиться.
Сэкономьте деньги на поясах похудения, таблетках и даже еде (заменим ужин кефирчиком это получиться) и наймите себе персонального тренера на несколько занятий, что бы он хотя бы показал что делать при определенных проблемах фигуры и не дал филонить в период крепатуры.
Третья тема «у меня тяжелая и широкая кость, наследственность, гормоны, плохо растворимые жиры и тд.» (про последнее я думала))) помните: в концлагере толстых не было! А там были все, и с костями и гормонами и с наследственностью. Пусть про концлагерь я загнула, но вспомните передачу «Взвешенные и счастливые» - худеют все! Была бы сила воли.
Четвертая тема "у меня нет времени посещение спортзала и занятия дома" Посчитайте сколько времени вы сидите в интернеты и читаете про похудения, может это время можно потратить с большей пользлой для фигуры в спортзале? Как вариант всегда можно делать упражнения дома, час в день найти можно даже при полной загруженности.
Про срывы: почитайте посты девочек победительниц, практически все писали что срывы были, а многие кто не написал просто решили это не упоминать, но я уверена что 99% хоть раз но срывались но это не повод впасть в уныние и начать обжираться во всю силу! Им это не помешало достичь желаемого веса и вам не помешает, если на следующий день устройте себе разгрузку или пусть жестко но засунете вовремя два пальца в рот. Вспомните какой ценой вам дались эти сброшенных килограммы , неужели какой-то ход-дог стоит того что бы это просрать (простите, другого подходящего слова не нашла).
Не ограничивайте себя до фанатизма в чем-то. Хочется до ужаса сладкого или жаренного, съешьте маленький кусочек потом ограничив себя в чем-то другом, или постарайтесь заменить на более безвредное (например захотелось наполеон – съешьте мороженку) но не отказывайте себе полностью в удовольствии скушать что либо, иначе потом может перемкнуть именно на том чем себя категорически обделяли. Я знала одну девушку которая полностью исключив сладкое похудела до 46, а потом она сорвалась (именно на сладком) и за пару месяцев набрала вес 90 кг.
Скажу на последок что у нас непременно все получиться, мы ведь любит свое тело и хотим что бы оно было красивым, правда?
Пожалуйста извините если грубо и обидно, но пинок по определению ласковым не бывает)
