Поиск
с утра весы меня порадовали опять -300 гр.
Сегодня надо было день прожить на воде только оказалось для меня тяжело, К обеду захотелось кушать съела пол банана и потом 100гр. фасоли стручковой. ну и воду пью уже литра 1,5 выпила, а еще зеленый чай без сахара с лимоном.
Вечером хочу сделать медовый массаж и скрабом наверно если силы будут себя не очень хорошо чувствую еще на улице дождик целый день просто кошмар.
Утро начилось с радостной новости весы меня обрадовали после вчерашней разгрузки молокочай минус 2,2 просто КЛАСС давно я не видела цифру на весах 66 к.. я конечно понимаю что это жидкость выходит ну посмотрим что будет дальше,
Сегодня у меня творог и сок когда ела творог немножко соку налила нормально съела,ну и воду пью.
Вчера вечером еще подружка пришла и принесла вино я выпила буквально меньше полстакана и мне было прлохо муж меня ругает ну я ему сказала что все ради тебя любимый, и заставлял меня чтто-нибудь покушать но я отказалась сама была увидлена что за целый день ни чего ни попробовала.
Сегодня день прожит сейчас займусь всякими упражнениями чтобы время как-ни будь убить.
П.С. всем удачи.
Утро начилось с радостной новости весы меня обрадовали после вчерашней разгрузки молокочай минус 2,2 просто КЛАСС давно я не видела цифру на весах 66 к.. я конечно понимаю что это жидкость выходит ну посмотрим что будет дальше,
Сегодня у меня творог и сок когда ела творог немножко соку налила нормально съела,ну и воду пью.
Вчера вечером еще подружка пришла и принесла вино я выпила буквально меньше полстакана и мне было прлохо муж меня ругает ну я ему сказала что все ради тебя любимый, и заставлял меня чтто-нибудь покушать но я отказалась сама была увидлена что за целый день ни чего ни попробовала.
Сегодня день прожит сейчас займусь всякими упражнениями чтобы время как-ни будь убить.
П.С. всем удачи.
Вот решила написать а то могу и забыть.
Села сегодня на диету с 
Вероника диета тощая.
но сегодня сделала молокочай разгрузку пока все хорошо посмотрим что будет дальше.надеюсь неделю продержусь.
нашла себе на новый год платье,а там фигурку надо.
после двух недель японки штаны падают а весы особо минус не показывают надеюсь в конце недели обрадуют меня.Может на них раз в неделю вставать.ну ладно посмотрим.
Всем удачи кто на диете.
ОГ-94см.
ОТ-78см
ОБ-100см
все 68,4
пока сидела на японке у меня уменьшелись объемы
ог-1 см. от-1 см, об-3см.меня радует
Разгрузочные дни могут быть объединены в так называемую контрастную диету. Один из приемлемых вариантов разгрузочной диеты – попеременная контрастная диета
Понедельник- Овощной день ( 750 ккал ):
Завтрак: кофе, 50 мл молока, 30 г хлеба, 5 г сахара.
Обед: тарелка овощного супа и овощи ( капуста, свекла и шпинат ).
Ужин: 20 г хлеба, 20 г творога, порция спаржи, овощи. Перед сном: чашка чая с лимоном.
Вторник- Мясной день ( 1000 ккал ):
Завтрак: кофе, 5 г сахара, 50 мл молока, 30 г хлеба.
Обед: бульон из 50 г рубленого мяса, 100 г нежирного телячьего жаркого, овощной салат, яблоко.
Ужин: 100 г отварной домашней птицы, 100 г нежирной ветчины с несколькими корнишонами, овощной салат, яблоко.
Среда– Яичный день ( 900 ккал ):
Завтрак: кофе, 50 мл молока, 30 г хлеба, одно яйцо, 5 г сахара.
Обед: яичница из 3 яиц, яблоко или дыня.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 30 г хлебе, овощной салат, яблоко.
Четверг– Молочный день ( 1200 ккал ):
Завтрак: чашка чая, 50 мл молока. 30 г хлеба, 5 г сахара.
Обед: 1 картофелина, 20 г хлеба, 20 г творога, 500 мл молока.
Ужин: 1 картофелина, 500 мл молока, 5 г масла, 1 яблоко.
Перед сном: стакан простокваши.
Пятница– Рыбный день ( 800 ккал ):
Завтрак: чашка чая, 50 мл молока, 30 г хлеба, 5 г сахара.
Обед: чашка бульона, 100 г отварной рыбы, 20 г хлеба, овощной салат, 1 средняя груша.
Ужин: 1 сардина или форель, стакан томатного сока, 1 яблоко
Суббота– Фруктовый день ( 700 ккал ):
Завтрак: чашка кофе, 50 мл молока, 30 г хлеба, 5 г сахара.
Обед: 300 г фруктов ( за исключением бананов и орехов ), 20 г хлеба, 20 г творога.
Ужин: такой же, как обед, разные фрукты.
Воскресенье
В этот день можно только пить воду ( до 1,5 л ).
Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.
1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.
Занимаюсь своим тело диета, ХХ. медовый массаж и хочу попробовать обертывание.
Подскажите кто делает и какими средствами может домашние рецепты
Девочки незнаю сюда написала или нет ну извините если что не так.Я хотела спросить кто-нибудь пробовал очищение кишечника на один день дальше все написано.Отзавитесь. мне так интересно.
Однодневная диета для очищения кишечника
Однодневная диета очень проста – ее рацион основан на хлебном чае и соках. При правильном соблюдении меню и времени приема пищи можно эффективно очистить толстый кишечник. Однодневная диета – примерное меню таково:
После сна: стакан зеленого чая.
8.00: яблоко, стакан хлебного чая.
9.00: смешать 1/2 стакана хлебного чая с 1/2 стакана виноградного сока, 100 г винограда.
10.00: 2 стакана зеленого чая. 11.00: смешать 1/2 стакана хлебного чая с 1/2 стакана морковного сока, 100 г винограда.
12.00: 100 г винограда, стакан виноградного сока.
15.00: 2 стакана зеленого чая.
16.00: смешать 1/2 стакана хлебного чая с 1/2 стакана морковного сока.
17.00: стакан минеральной воды без газа.
18.00: 2-3 стручка сладкого перца.
19.00: смешать 1/2 стакана хлебного чая с 1/2 стакана грушевого или яблочного сока.
На ночь: стакан зеленого чая без сахара.
Рецепт хлебного чая
Нарезать 200 г черного хлеба, залить 1 л кипящей воды, дать настояться в течение 10-12 часов, процедить.
Диета Ларисы Долиной (вариант 1)
За неделю можно скинуть до семи килограмм. Есть можно только до 18.00. Указанные продукты надо распределить на весь день.
Первый день: пять клубней картофеля, сваренного в мундире. 500 мл кефира.
Второй день: 200 грамм сметаны, 500 мл кефира.
Третий день: 200 грамм творога, 500 мл кефира.
Четвертый день: 500 грамм несоленого отварного куриного мяса (без кожи), 500 мл кефира.
Пятый день: 1 кг яблок, или 500 грамм моркови, или 300 грамм чернослива; 500 мл кефира.
Шестой день: один литр кефира.
Седьмой день: один литр минеральной воды.
Диета Ларисы Долиной (вариант 2)
Рассчитан на две недели. За первую можно потерять 3-5 кг, за вторую — 2-4 кг. Есть нужно строго по часам, шесть раз в день: в 8.00, в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00 и в 18.00. Указанные в меню продукты распределять па весь день.
Меню такой диеты Долиной для обеих недель — одинаковое. После первых семи дней нужно сделать недельный перерыв, во время которого питаться как всегда, но ограничивать себя в сладком, жирном, мучном и остром. Этот период служит для закрепления результатов, достигнутых в первую неделю.
Возможно, за зто время вернутся 0,5-1 кг. Это не должно вас пугать: вторая неделя диеты поможет закрепить результат надолго. Если потеря веса окажется для вас недостаточной, чередуйте диету с периодами закрепления до тех пор, пока не достигнете желаемого веса.
Перед диетой Ларисы Долиной необходимо устроить , а во время нее нужно ежедневно . Перед каждым приемом нищи выпивайте по 50 мл травяного настоя. Его надлежит заварить утром, на весь день. Возьмите зверобой, ромашку и календулу и заварите из расчета один пакетик травы в 200 мл горячей воды. Дайте настояться.
Кроме продуктов, указанных в меню, можно выпивать за день не более 500 мл кипяченой воды.
Первый день: 400 грамм несоленого печеного картофеля, 500 мл кефира жирностью 1 %.
Второй день: 400 грамм обезжиренного творога, 500 мл кефира.
Третий день: 400 грамм фруктов (кроме винограда и бананов), 500 мл кефира.
Четвертый день: 400 грамм несоленого отварного куриного мяса (грудки), 500 мл кефира.
Пятый день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Шестой день: 1,5 литра минеральной воды без газа.
Седьмой день: 400 грамм фруктов, 500 мл кефира.
Диета Ларисы Долиной (вариант 3)
Как и в предыдущих вариантах, последний прием пищи — не позже 18.00. Все перечисленные продукты распределять на целый день. За две недели можно сбросить до девяти килограмм.
Первый день: 300 грамм сухофруктов, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Второй день: 10 отварных клубней картофеля, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Третий день: 10 яблок, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Четвертый день: 1 кг отварного куриного мяса без кожи, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Пятый день: 1 кг творога, 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Шестой день: один литр сметаны. 500 мл кефира, один литр минеральной воды.
Седьмой день: 500 мл кефира, один литр минеральной воды. Восьмой день: до двух литров минеральной воды.
началось с того что я сделала себе маску на волосы.Потом ребенка спать и решила что же я не балую себя.
Смотрю в холодиньнике творог Агуша 50гр. Уже просрочен выбрасить жалко нашла маску.Ко жа просто СУПЕР!!!!!!!
И дальше буду его делать.
Рецепт: 3 ч.л. творога,
1 ч.л. меда
И на лицо через 15-20 минут смыть.
Попробуйте я давай и подружке посоветовала ей понравилось, я после маски даже кремом лицо не на мазала.
