я бросаю курить!!! кто со мной?
Надоело, уже давно зреет мысль бросить, но все боялась трудностей. теперь боюсь поправиться после отказа от курения.
Моя цель - бросить курить и не набрать вес.
Первым делом я собрала инфу по этому поводу а именно как бросить и не пополнеть:краткая выжимка из кучи статей - жрать надо меньше!!!необходимо сократь каллорийность рациона примерно на 200ккал в день.
мжет у кого - то уже был опыт бросания?поделитесь впечатлениями любыми и полож. и отриц.( отриц. опыть тоже опыт)
Читать далее