Москва
Надоело, уже давно зреет мысль бросить, но все боялась трудностей. теперь боюсь поправиться после отказа от курения.
Моя цель - бросить курить и не набрать вес.
Первым делом я собрала инфу по этому поводу а именно как бросить и не пополнеть:краткая выжимка из кучи статей - жрать надо меньше!!!необходимо сократь каллорийность рациона примерно на 200ккал в день.
мжет у кого - то уже был опыт бросания?поделитесь впечатлениями любыми и полож. и отриц.( отриц. опыть тоже опыт)
Москва
Я с вами!!!
Неделю не курю обычные сигареты, заменила на электронную, вес все равно ползет, в выходные даже электронку не курила.
Москва
я пока только соратила коль.во сигарет вдое. страшно совем не покупать их. но я вычитала что страх это нормалая реакция, и, что хорошая новость, после страха наступить другая стадия когда можно осознано отказаться от курения
Москва
у меня уже не первая попытка, я сокращать пробовала, пару лет назад)) курить только больше стала.
вот неделю продержаться, потом легче, ща бывает, что о сигарете только в середине дня вспоминаю, а до этого с утра сразу курила
Москва
понятно..значить сокращать нет смысла((( наверное это и правильно. лучше ужасный конец, чем бесконечный ужас
Москва
Ну может кому как, просто не первый раз слышу, что неделю главное продержаться, потом легче.
Но первое врем без сигарет это жееесть, не знаешь куда себя засунуть, ничего делать не можешь, нервная, ужас состояние
Москва
я еще вычитала , чтобы снять нервозность надо пить выитаминиы с магнием , типа магне В6
