Бросаю курить....

http://www.ivi.ru/watch/47909   это фильм по книге, очень хорошо снято

Алесь, ну что там с привычкой?!!!! у нас берем-ть, и  такая гадость, кто что говорит. Для меня это очень сложно!!!

20 лет стажа "пепельницы" - Ален Карр за 3 дня. Четвёртый год я СВОБОДНА от этой гадости.

Ты действительно не говори себе про последнюю сигарету. Встань утром, подумай о том, нужна ли тебе эта отрава, сначала подсознание скажет, да!!! а по хорошему, ты же можешь ночью обходиться без сигареты, ты не вскакиваешь каждый час чтоб покурить, значит организм может без этого обходиться. Я бросила из-за мужа, как бы это странно не звучало. Муж бросил для меня немного не ожиданно, а у меня еще сигареты были, неделю курила по две в день, но мои запасы закончились, и мне стало как -то не по себе от мысли, что муж не курит, а я пойду и куплю себе сигареты (учитывая еще и тот факт, что у нас они стоят не дешево, 5 евро за пачку)? В общем совесть меня мучала и я переборола желание купить сигареты. Вторым шагом, было избавиться от привычки, например: утром встала, позавтракала, и следом у меня всегда была сигарета.... или собралась ехать, села в машину и надо закурить... вот это было тяжело перебороть. Начала с того, что накупила жевачек. И каждый раз, вместо сигареты брала жевачку и отвлекала себя чем-нибудь. первую неделю было тяжко, потом начал обостряться нюх и мне становилось не хорошо от запаха табака, потом стала замечать людей вокруг себя курящих.. Стою в очереди за прокуренным человеком, а от него не просто пахнет, а воняет. Представила себе, что и я так пахла.... Выводы сделала, что никакой суперский аромат самых дорогих духов не перебьет этот запах... А самым главным поводом для того, что бы бросить... Это желание иметь ДЕТИШЕК. Вокруг меня уже было несколько случаев, когда девушка курящая бросала и затем мес через три - четыре... БЕРЕМЕНЕЛА!!! Желаю тебе удачи!!!

И кстати вы врядли сможете бросить курить,говоря,что это ПОСЛЕДНЯЯ сигарета... Вы просто не закуривайте вновь!

Я курила 9 лет. Бросила за 2 дня до Нового года,никто не верил, что я в празники и смогу не курить! Не курю до сих пор. Чем радуюсь и горжусь)) Вы справитесь! Я кааждый день себя мотивировала!

Алесечка, даже не знаю что тебе ответить на вопрос "как?"))Мне, наверное повезло что у меня характер "поперечный" и воздействию я не поддаюсь.Курила долго, но НИКОГДА у меня не было чтобы "уши пухли" или до трясучки доходило. Наверное потому что всегда знала, что сигареты на меня Никакого действия не окажут.Путано написала, но не знаю как обьяснить)))Всё в голове, все насстройки))))

Я первый раз пропила Табекс, хватило мне на 5 лет некурения, прошлым летом поглупости опять закурила,  и завязала тока когда узнала что беременна)))

Я бросила со второй попытки, первый раз на 7 месяцев, сейчас не курю 1,5 года. Было не легко дойти до этой мысли. но каждый день я себя убеждала, что надо и вот я простудилась, горло болело ужас, о сигаретах и думать не могла. Не курила три дня, вышла на работу и попросила всех своих не давать мне ни за что покурить. Мучалась от желания первую неделю, но каждый день я себя обманывала, утром хочется курить я сама себе говорю, ладно если будет не в моготу вечером покурю, наступал вечер, я говорила себя, на фига вечером перед сном курить, если будет очень тяжело покурю утром, утром тоже самое, на работе никто мне не давал курить, да я и не просила, так как уже всем сказала что бросаю. Так прошло несколько недель. специально не пила алкоголь несколько месяцев, честно через месяц я уже не хотела вообще и не понимала, как я могла раньше курить, тупое занятие. Да и вообще очень быстро возникает ощущение, что ты вообще никогда и не курил (стаж у меня был 8 лет) пропали бесконечные простуды, не приятные ощущения в желудке, стала чувствовать запахи, и просто самочувствие на много лучше, пока курила вечно что-то болело и т.д. Желаю удачи и скорее бросить плохую привычку. 

Я бросила курить за полгода до беременности! тоже было не легко! просто на чашу весов поставила здоровье своего будущего ребёночка и просто свою похоть, и конечно же желание родить малыша перевесило в миллионы раз желание курить. это очень помогло. по сей день не курю!