Бросаю курить....

Курила 15 лет!!!Не курю 2 года вообще,а бросила 4 года назад,за это время несколько раз срывалась(с мужем поссорюсь или к родителям уеду и с подругами загуляю))),но вот 2 года считаю себя некурящим человеком!!Алесь,правда,это того стоит,конечно,первое время пипец как тянуло,живот болел от желания закурить..мне помогли таблетки никоретте,они это дикое желание убирали.Пила их 21 день(говорят,за это время новые привычки варабатываются).Главное,если алкоголь употребляете,сейчас не пить,а то сдержаться будет намного сложнее!!!Сейчас мне неприятен,блин,ну просто отвратителен запах табака!!!Неужели и от меня так пахлоУдачи вам!!!Держитесь!!!!Здоровая лялька намного важнее этой стремной привычки!!!

Я бросила со второй попытки, первый раз на 7 месяцев, сейчас не курю 1,5 года. Было не легко дойти до этой мысли. но каждый день я себя убеждала, что надо и вот я простудилась, горло болело ужас, о сигаретах и думать не могла. Не курила три дня, вышла на работу и попросила всех своих не давать мне ни за что покурить. Мучалась от желания первую неделю, но каждый день я себя обманывала, утром хочется курить я сама себе говорю, ладно если будет не в моготу вечером покурю, наступал вечер, я говорила себя, на фига вечером перед сном курить, если будет очень тяжело покурю утром, утром тоже самое, на работе никто мне не давал курить, да я и не просила, так как уже всем сказала что бросаю. Так прошло несколько недель. специально не пила алкоголь несколько месяцев, честно через месяц я уже не хотела вообще и не понимала, как я могла раньше курить, тупое занятие. Да и вообще очень быстро возникает ощущение, что ты вообще никогда и не курил (стаж у меня был 8 лет) пропали бесконечные простуды, не приятные ощущения в желудке, стала чувствовать запахи, и просто самочувствие на много лучше, пока курила вечно что-то болело и т.д. Желаю удачи и скорее бросить плохую привычку. 

Я курила 9 лет. Бросила за 2 дня до Нового года,никто не верил, что я в празники и смогу не курить! Не курю до сих пор. Чем радуюсь и горжусь)) Вы справитесь! Я кааждый день себя мотивировала!

мне помог Ален Карр. хотя еще больше действительно помогает желание родить здорового ребенка, и ты так загораешься этим желанием, что и курить совсем не тянет и радость берет, что тебе сигарет даже не хочется. в общем-то бросить курить легко, главное не зацикливаться и не думать, что это сложно. удачи! :)

Я вот 4ый день не курю, давно мечтала бросить, но все как то не получалось. А тут просто закончились сигареты и мы с мужем решили больше их не покупать. Конечно, оч тяжело. Псих бъет ужасно. Внутри трясет всю. Курить бросаю сама без табл, пластырей и т.д. Иногда, думаю, что все сорвусь. Вот сейчас пришла от гини, ничего хорошего не услышала, разревелась, думала, ну все, ща у мамы возьму сигарету и покурю. Нет, не стала. Это реально приятно, когда от тебя пахнет духами твоими любимыми, а не табаком. Главное перебороть себя. Польза огромная, т.к. мы хотим малышей. Рано или поздно бросать курить придется.  Курила я 13 лет. В день уходила практически пачка сигарет. А то и больше. Ужасно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Давай всместе! Будем писать др др отчеты!

Ты действительно не говори себе про последнюю сигарету. Встань утром, подумай о том, нужна ли тебе эта отрава, сначала подсознание скажет, да!!! а по хорошему, ты же можешь ночью обходиться без сигареты, ты не вскакиваешь каждый час чтоб покурить, значит организм может без этого обходиться. Я бросила из-за мужа, как бы это странно не звучало. Муж бросил для меня немного не ожиданно, а у меня еще сигареты были, неделю курила по две в день, но мои запасы закончились, и мне стало как -то не по себе от мысли, что муж не курит, а я пойду и куплю себе сигареты (учитывая еще и тот факт, что у нас они стоят не дешево, 5 евро за пачку)? В общем совесть меня мучала и я переборола желание купить сигареты. Вторым шагом, было избавиться от привычки, например: утром встала, позавтракала, и следом у меня всегда была сигарета.... или собралась ехать, села в машину и надо закурить... вот это было тяжело перебороть. Начала с того, что накупила жевачек. И каждый раз, вместо сигареты брала жевачку и отвлекала себя чем-нибудь. первую неделю было тяжко, потом начал обостряться нюх и мне становилось не хорошо от запаха табака, потом стала замечать людей вокруг себя курящих.. Стою в очереди за прокуренным человеком, а от него не просто пахнет, а воняет. Представила себе, что и я так пахла.... Выводы сделала, что никакой суперский аромат самых дорогих духов не перебьет этот запах... А самым главным поводом для того, что бы бросить... Это желание иметь ДЕТИШЕК. Вокруг меня уже было несколько случаев, когда девушка курящая бросала и затем мес через три - четыре... БЕРЕМЕНЕЛА!!! Желаю тебе удачи!!!

Я не курю уже 1,5 года и безумно этому рада. Курила не переставая 10 лет, не могла жить без сигареты. Мне подарили книгу Аллена Карра "Легкий способ бросить курить", я ее прочитала за 3 дня (хотя нет необходимости так быстро ее читать) И столько получила полезной информации и мое мнение на счет курения резко поменялось, поэтому бросать стало легче. Выписала себе основные "установки" в  блокнотик  и читала их когда было совсем невмоготу, следом смотрела видеоролики о вреде курения и.... час за часом, день за днем, а потом и месяц за месяцем я продержалась! Ушли тошнотики от перекура, по утрам сладко просыпаешься без тяжести в легких и вообще красота! Моему мужу книга не помогла, и многим тоже, просто люди надеяться там код чтоли какой то вычитать и резко перехотеть курить. Никто не бросит без усилий. Алкоголь принимала, курить очень хотелось, но я была непоколебима в своем решении))) Вот, я поделилась с вами своим способом, и он мне помог. А как бросать это уже ваше решение. Причем книгу можно читать и одновременно курить, прям до последней страницы. Главное ее дочитать, а то толку не будет. Дерзайте и успехов вам победить сигарету!!!!

Ответ от кого-то есть, а прочитать не могу....

20 лет стажа "пепельницы" - Ален Карр за 3 дня. Четвёртый год я СВОБОДНА от этой гадости.

Я очень захотела здорового ребенка и все желание отпавло на сейчас даже не тянет. И еще мне противно было, как от меня пахнет.  И обратите внимание со стороны на курящих, у них плохое лицо и желтые зубы, а главное запах ужасный

Я первый раз пропила Табекс, хватило мне на 5 лет некурения, прошлым летом поглупости опять закурила,  и завязала тока когда узнала что беременна)))

курила 6 лет..потом решила бросить..месяца три себя морально готовила..каждый день сама себе натации читала и вот в прошлом году..1 июня я бросила и до сих пор не курю....счастлива оооочень!!!!!!даже не тянет..но и не пила я ничего алкогольного долго......а щас и алкоголь принимаю и не тянет курить...скоро вот год будет!!!никогда больше не буду курить! правда набрала резко 6 кг...но уже скинула их...вам советую бросать,это так прекрасно когда не куришь!!!!!удачи!!!!!

Алесечка, даже не знаю что тебе ответить на вопрос "как?"))Мне, наверное повезло что у меня характер "поперечный" и воздействию я не поддаюсь.Курила долго, но НИКОГДА у меня не было чтобы "уши пухли" или до трясучки доходило. Наверное потому что всегда знала, что сигареты на меня Никакого действия не окажут.Путано написала, но не знаю как обьяснить)))Всё в голове, все насстройки))))

У меня тоже не получается, курю уже почти 15 лет :(((

как бросить курить )) мне очень понравилось http://vimeo.com/41127530

Курила лет 10 бросить помог Ален Карр, с тех пор его всем советую! Я так поняла, что вы уже читали, но видимо не вникли...Попробуйте еще разок! Главное настрой не такой как у вас : Я понимаю что завтра на стену полезу от того как мне будет хотется курить. А вот такой: Урааааааааааааааааааааа! Я больше не курящая! Кричите об этом! Радуйтесь этому!!! Это счастье! Это новая жизнь! Желаю вам навсегда избавиться от этой зависимости!

я как только увидела на тесте 2ю еле еле заметную 2ю полоску сразу бросилда, и меня не ломало, я курила 5 лет, после родом не курила месяца 2-3, мы искуственники, потом снова начала курила полгода даже больше , и вдруг однажды меня просто отвернуло, я не хочу мне плохо и тошнит от запаха от вида фу. 

Алесь, ну что там с привычкой?!!!! у нас берем-ть, и  такая гадость, кто что говорит. Для меня это очень сложно!!!

мне помогла мысль, что никотин из организма женщины вымывается в течение 2 лет после того, как бросил... вот и думай :-)) надо переболеть первый день. дальше легче :-)

http://www.ivi.ru/watch/47909   это фильм по книге, очень хорошо снято

Я бросила курить за полгода до беременности! тоже было не легко! просто на чашу весов поставила здоровье своего будущего ребёночка и просто свою похоть, и конечно же желание родить малыша перевесило в миллионы раз желание курить. это очень помогло. по сей день не курю!

Посмотрела сейчас фильм)))) Очень круто.... Теперь вообще какая либо охота курить отпала)))) Вот ссылка http://www.youtube.com/watch?v=cF3Ms6yqLC8

Спасибо вам всем большое)))) Многое подчеркнула для себя из ваших советов и ответов))))) Еще раз большое спасибо*))))

И кстати вы врядли сможете бросить курить,говоря,что это ПОСЛЕДНЯЯ сигарета... Вы просто не закуривайте вновь!

Да вот тоже прочитала Алена Карра, и тоже как то никак.... Продолжила курить.... Вот пытаюсь щас сама бросить, думаю это увеличит мои шансы на // полосочки))))