Остуда...

Может знает кто, что за вещь такая? На сколько она безопасна? Сил моих нет, слабая я оказалась своими силами не справляюсь... Задумалась может прибегнуть к остуде. И может подскажите где и у кого можно это сделать, если это не опасно.