Отеки на 36 недели 

Побольше чистой воды, пару литров в день точно и побольше отдыхайте в горизонтальном положении.

Еще мне помогает пару дней попить бриснивер, по совету врача завариваю 1 пакетик на кружку 3 раза в день и пью как чай или вместо чая.

Ещё одна закономерность, если не высплюсь - откаю жутко, если удастся доспать хотя бы часов 8, то отёков почти нет.

Есть опpeдeлeнныe мoчeгoнныe пpoдyĸты пpи бepeмeннocти yлyчшaют paбoтy пoчeĸ и вывoдят нeнyжнyю жидĸocть: ceльдepeй, яблoĸи, цитpycoвыe, пeтpyшĸa в нeбoльшиx ĸoличecтвax. Bы мoжeтe yлyчшить ĸpoвooбpaщeниe и yмeньшить oтeчнocть, дoбaвляя бoльшe лyĸa и чecнoĸa в блюдa Подробно писала об этом в статье: https://beeko.ru/blog/pitanie/produkty-ot-otekov-pri-beremennosti/

Ношу компрессионный трикотаж, не ем соленого, ограничены углеводы, воды слишком много не пью, слежу за весом. В жару почти никуда не хожу днем, только утром и вечером. Отеки не большие. В первую беременность отекала сильно. Но если отеки силтные, нужно следить за давлением, если поднимается - без промедления к врачу! Это не шуточки!

Клюквенный морсик без сахара Варю)