Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. 1
Войти Регистрация
Гошка — 7 лет 6 месяцев
Ксю — 7 месяцев 18 дней
Киев Украина

Взялась за голову, 22я неделя

13 июня 2019, 08:03   •   Новое время

Почти 5 дней без сладкого, как доктор прописал. Плюс перестала кушать вредности,порции меньше, рацион

сбалансированее. Ко всему прочему, стала выращивать на окне микрогрин, первый "урожай " сегодня слопала на завтрак

успела немного сфотографировать:)


Из десертов, точнее перекусов, вспомнила фитнес рецепт и он же рецепт из веганского ресторана ( только там был манго), немного его апгрейдила

пудинг с семян чиа, миндального молоко и смузи клубника-банан. Не особо люблю чиа, но ПП рулит🤪🤪🤪 сытно,легко. Должна отметить, чувствую себя значительно лучше предыдущих дней, и это несмотря на жару в 33 градуса. Отеков нет.

Комментировать

Комментарии

Татьяна Зарянкина 13 июня 2019, 16:02
Беларусь, Гродно

А как ваша собака с ребёнком дружит? Наш такой эгоист и не любит детей, не представляю как потом вообще наладить выгул и как он будет к ребёнку относится...а ещё брехуйчий очень, но это особенность его такая, не отучишь никак. Пудель у нас)

Ответить
Татьяна Зарянкина 13 июня 2019, 13:32
Беларусь, Гродно

Ой я только недавно себя в руки взяла, но раз в неделю позволяю себе большую порцию гадости. Раньше пицца, бургеры, сладкое, майонез, коооче прибавка была стремительная. Сейчас стараюсь очень много ходить, собаку с собой беру и уже 2недели ни грамма не набрала, кушаю сладкое (не могу без него), но только до обеда, а там если уж захочется то только мармелад.

Какие у вас фотки красивые, прям самой захотелось такого пп салата, а десерте вообще красотень, как в ресторане)!

Такую красоту и кушаешь с удовольствием😊 как бы это мне так научиться. А добавляли семена льна или это кунжут в салате?

Ответить
Украина, Киев

Тоже стараюсь гулять с собакой. Но сейчас такая аномальная жара, невозможно нос высунуть на улицу :((

Спасибо :))) Это очень и очень просто :) Выкладывается кучка зелени, руккола или что по вкусу и разное туда кусочками. Потом оливковым маслом взбрызгнули и посыпаем семечками:))) Я использую семечки сушёные кунжута. И ем его по чайной ложке, тщательно пережевывая. Там очень много кальция, в 10 раз больше чем в твороге. Так что рекомендую:)))

Ответить
Россия, Москва

Нужно взять на заметку .

Молодец , с такой подачей даже не вкусное вкусно 💪👌👍

Ответить
Татьяна Зарянкина 13 июня 2019, 15:59
Беларусь, Гродно

Ой спасибо, обязательно куплю эти семечки, т.к сейчас самый период формирования и укрепления костей, а творог я не могу заставить себя кушать ни до б, ни во время, хватает меня на неделю, а там дальше только йогурты. Но в них тоже и сахар и меньше белка чем в твороге.


Ответить
Россия, Киров

ПП рулит))) но к концу Б его все труднее придерживаться))) но важно очень!!! вдохновили на полезный завтрак, спасибо!!))))

Ответить
Украина, Киев

На здоровье 🤗🤗🤗

Прошлую Б. я была как то собранней изначально, в эту слишком расслабилась, а зря.

Ответить
Россия, Киров

я тоже во вторую Б более расслаблена в плане еды))) компенсирую йогой и бассейном и вспышками ПП)))))

Ответить
Украина, Киев

👍👍👍 бассейн, это класс!

Ответить