Войти

Принимайте в свои ряды)

Юля
Глеб, 6 лет 7 месяцевРоман, 6 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Поздравляю !!

Нам год,но живот мой бич((. Раньше спортом до бер.занимаоась регулярно..дома не до этого..иногда делаю прес,но этого недостаточно..хотя и окружность была не супер большая ..103 см перед родами ,а свои 70 пока не вернуть (

Спасет зал и диета

0
20.01.2021

Год - какие вы большие!!!

А диета какая? У меня просто дефицит веса и сидеть на диете мне совсем нельзя (
0
20.01.2021
Юля
Глеб, 6 лет 7 месяцевРоман, 6 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Если дефицит ,то просто пп ,правильное питание .ну и спустя полгода можно нагрузку постепенно давать на мышцы живота .после кс у многих с животом беда ((

0
20.01.2021

Эх! Спасибо за рекомендации 🌺

0
20.01.2021
Юля
Глеб, 6 лет 7 месяцевРоман, 6 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Нема за що,землячка)

0
20.01.2021

Оооо)) 😁🤝

0
21.01.2021
Юля
Глеб, 6 лет 7 месяцевРоман, 6 лет 7 месяцев Санкт-Петербург

Ага.)Теремки 2

0
21.01.2021

Мы ещё и соседи))) я в Голосеево)

0
21.01.2021

С рождением малышей и добро пожаловать)

Первые полгода вообще ничего не делать, а заниматься только собой и малышами. Дайте себе и своей природе хоть один шанс и немного времени, Чтобы очухаться. Из вас только что два человека вышло, вообще-то ) все что не скорректируется питанием и уходовыми штуками потом лучше доподтянуть в зале. Насчёт да диастаз все скажу, что если не запущенный, то уходит сам.

Растяжки останутся, увы, но когда живот спадёт уже не будут так видны.

Забудьте про вакуум навсегда, вычертите эту информацию из головы, если не хотите навредить внутренним органам, которые находятся вообще в абы каком состоянии после родов - они же все смещались. Даже не представляю какой силы вред может нанести это «упражнение» после родов. Если интересно, почитайте о вреде и опасности вакуума, если раньше ещё не слышали

0
17.01.2021

Здравствуйте!

О спасибо большое про инфу о вакууме. Странно, что остеопат мне такое посоветовал, даже теперь в его компетенции сомневаюсь.

Шанс организму конечно дам, и я не про сейчас, а на будущее, так сказать информация для размышления. До лета и пляжного сезона время есть)

А бандаж вы носили? Он не вреден?

0
17.01.2021

Екатерина, просто вакуум это модно) но уже не так.

бандаж носила, он помогает, поддерживает органы, помогает им встать на место. Вы сами по ощущениям поймёте, когда он уже не нужен. Для плоского живота за полгода можно только питанием наладить ситуацию :) но дайте Себе пару месяцев об этом не думать, пока глядя по фото у вас все шансы безболезненно вернуться в форму :)

0
17.01.2021

Благодарю! 🙏

0
17.01.2021
Alena
Сынок, 14 летСтаршенькая, 15 лет 10 месяцевМладшая любовь, 11 лет 11 месяцевБулочка , 5 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Диастаз только зашивать(

все встанет на место (пупок может не очень, так как мышцы разошлись а он как раз по середине)

0
17.01.2021

Ох( посмотрим - может обойдусь без операции, а то после кс я ещё одну не переживу)) для меня и кс было тем ещё испытанием )))

0
17.01.2021
Alena
Сынок, 14 летСтаршенькая, 15 лет 10 месяцевМладшая любовь, 11 лет 11 месяцевБулочка , 5 лет 2 месяца Санкт-Петербург

У меня у подружек только одна шила, остальные просто худенькие, привели фигуру в порядок и все хорошо, но диастаз на месте, просто жить не мешает)

1
17.01.2021

Как вы? Как ваша спина? Нашли остеопата? (Хотя мы кажется уже на ты переходили))))

0
17.01.2021
Alena
Сынок, 14 летСтаршенькая, 15 лет 10 месяцевМладшая любовь, 11 лет 11 месяцевБулочка , 5 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Да, на ТЫ) в четверг иду на первый сеанс, но уже легче, видимо это корона давала такую симптоматику) вот думаю нужно ли на узи сейчас сходить после болезни? Или ждать скрининга, но это ещё 4 недели🤷🏻‍♀️

0
17.01.2021

Сходи. Уверена, все отлично. Мне одна врач говорила, что плацента у Коли состарилась просто по своему сроку заложенному генетически, но всяко может быть. Просто убедиться, что все отлично и ждать спокойно скрининг.

0
17.01.2021
Alena
Сынок, 14 летСтаршенькая, 15 лет 10 месяцевМладшая любовь, 11 лет 11 месяцевБулочка , 5 лет 2 месяца Санкт-Петербург

Да, запишусь сейчас, а то мне иногда не спокойно что-то, а к себе надо прислушиваться)

1
17.01.2021
Татьяна Т
Ярослав, 8 лет 6 месяцевАлина, 8 лет 6 месяцев Москва

У вас превосходный для вашего срока животик.

Диастаз до года детей будет потихоньку уходить сам. По хорошему даже до двух может закрываться.

Скажу так, до 6 мес детей мой живот был не просто ужасен, а просто отвратителен. он жил отдельно от меня с дикой кожей и дастазом в кулак. Потом резко начал уходить. Сейчас живот тоже очень не очень и тут скорее всего только хирургия. Но у меня сейчас гораздо хуже, чем у вас. Так что наберитесь терпения. мес до 8 я бы даже не парилась. Пользуйтесь скрабами, щеткой для сухого массажа ( это все, чтобы восстановилась кожа ) Диастаз уйдет самостоятельно. а вот если к году будет более 3-хпальцев...тут тогда, скорее всего только хирургия поможет

0
17.01.2021

Спасибо за рекомендации! А как правильно измерять диастаз? Я что-то технически не поняла, как это с кулак или более 3х пальцев..

0
17.01.2021
Татьяна Т
Ярослав, 8 лет 6 месяцевАлина, 8 лет 6 месяцев Москва

видео в ютюбе гляньте.

еще очень хорошая гимнастика по восстановлению

#пятиминутки_смольной
Тренировка при диастазе

0
17.01.2021

Класс!! Спасибо! Будьте здоровенькими🙏

0
17.01.2021
Sauri
Атка

Скорейшего Вам восстановления и здоровья малышам 🌹

Посмотрите здесь про диастаз

https://yogamammy.ru/

Вам ещё сейчас рановато что-то делать. На сайте Вы найдёте всю нужную информацию. Это очень хороший преподаватель постнатальной йоги.

0
17.01.2021

Огромное спасибо! Значит подождём! Я сейчас ещё бандаж эластичный ношу, он, вроде, тоже своё дело делает..

0
17.01.2021
Sauri
Атка

Мне кажется, у Вас и не будет сильного диастаза. У меня живот примерно такой же был после родов, сейчас диастаз около 1,5 см всего, кожа чуть-чуть дрябловата, но я уже с месяц как начала заниматься и по утрам у меня снова шикарный плоский живот, надеюсь к малышковому году и по вечерам будет идеальный 😀

0
17.01.2021

Супер! Вы занимаетесь по этой ссылке? А фитнес, качание пресса - не помогут?

0
17.01.2021
Sauri
Атка

Нет, я занимаюсь по своей программе, но я сама преподаватель йоги 😀. Я к этому преподавателю собираюсь учиться на преподавателя пре- и постнатальной йоги, тк она одна их ведущих преподавателей на тичерзкурсах.

Сразу после родов - нельзя качать пресс, можно так грыжу накачать, когда более-менее восстановится - тогда только можно, но опять же контролируя мышцы кора и мышцы тазового дна, те есть нюансы, который лучше от специалистов узнать - я пока только для себя специалист :)

1
17.01.2021
Катя
Анастасия, 17 лет 1 месяцНикита, 5 лет 8 месяцев Берлин

Ваааау какой у тебя живот😍 ничего даже не думай делать, ты посмотри как он сам возвращается в естественную форму 😍😍😍Природа удивительна, причём если вспомнить какой был дирижабль (прости 🤭🙈)

Всё будет, дай организму ещё время!

После КС назначают 8 недель покоя, не выдумывай пока ничего.

0
17.01.2021

Хаха про дирижабль ты в точку))))) ну дадим ему ещё время))) мне ещё бандаж новый надо, старые все велики уже, может если потуже затянуть - так и без операций потом обойдусь)

0
17.01.2021
Катя
Анастасия, 17 лет 1 месяцНикита, 5 лет 8 месяцев Берлин

Екатерина, добавила ещё по 8 недель ☝🏼...

я не верю что бандаж утягивает🙈 прикинь, если бы так было, зачем бы тогда было в зал ходить? обмотался где торчит, походил и все втянулось 🙈 я бы все обмотала се, и рот бы замотала потуже😅

0
17.01.2021

😂😂😂

Про 8 нед поняла! Сижу и не рыпаюсь)

0
17.01.2021
Полина
Сын, 13 лет 2 месяцаДочь, 11 лет 2 месяцаДочка младшая, 5 лет 5 месяцевСынок младший, 5 лет 5 месяцев Берлин

Поздравляю! Умнички!

Про диастаз не подскажу. Растяжки частично убирает лазер, но только за несколько процедур, весьма неприятных процедур в плане заживления. Мне лазер не очень помог, поэтому после родов двойни буду консультироваться у специалистов, так как растяжки над пупком пошли от пирсинга и причём очень глубокие.

Вижу, что на малышке комбез картерс. На днях и мне пришёл заказ от них и я чёт заказала размер P, то есть ещё меньше чем NB... Вот думаю, может вообще этот размер перед родами и не стирать, а с бирками оставить и он точно не пригодится, так как мал совсем?...

На маленькой какой размер розового комбеза (я точно такой заказала P)?

0
17.01.2021

На малышке NB, а малой в 3 мес, но ему и NB ещё впору. Вы знаете, вот NB на нас как раз отлично сейчас, но уже почти впритык! Поэтому неделька и в 3 мес перейдём уже, я дозаказала 3мес и 6 уже. А размер P боюсь уж очень для крох недоношенных идёт, надеюсь у вас все будет благополучно и в срок, поэтому рекомендую P пока придержать с биркой..

0
17.01.2021
Полина
Сын, 13 лет 2 месяцаДочь, 11 лет 2 месяцаДочка младшая, 5 лет 5 месяцевСынок младший, 5 лет 5 месяцев Берлин

Екатерина, поняла. Спасибо ❤️

0
18.01.2021
NastyP
Арина, 6 лет 2 месяца Краснодар

Какие малыши 🤗здоровья им☺️

Вам бы месяц точно подождать с упражнениями, а лучше 2.если только вакум, и то читайте обязательно как его правильно делать,с ложным вздохом.

А ещё у вас матка может не до конца сократилась, при кс она дольше в свою прежнюю форму приходит

0
17.01.2021

Спасибо большое!!

А вы знаете, у меня она и не сокращалась толком( думаю, может от того, что гв не было? Хотя на узи после выписки все хорошо 🙈

0
17.01.2021
NastyP
Арина, 6 лет 2 месяца Краснодар

Так она сокращается 2 месяца) ещё уменьшится, просто при гв вырабатывается окситоцин, и он помогает сокращать матку. В её будет, дайте себе время прийти в норму👍🤗

0
17.01.2021

🙏благодарю

0
17.01.2021

У меня полгода прошло, живот не восстановился полностью. Диастаз еще есть.

Упражнение вакуум - знаю.

Буду делать.

Обычные упражнения делать не могу, болит спина, не знаю уж, из за чего, но тоже последствия родов, до этого спина не болела. Я прочитала, что из за диастаза может болеть.

Фигуру мне диастаз никак не портит, его не видно, если лежу, то живот как раньше впалый, но очень на пищеварении сказывается, крутит живот постоянно😭

Я думала это от антибов, флору восстановила, пропила курс лактобактерий, но результат ноль...

Диастаз это проклятый...

Пусть у вас все поскорее пройдет🙏🙏🙏

0
17.01.2021

Пусть и у вас все скорее восстановится!! У меня тоже живот крутит, но ещё и гастрит обострился - надо подрихтовать себя ..

1
17.01.2021
Анастасия
Ксюша, 11 лет 6 месяцевНика, 11 лет 6 месяцев Поворино

С рождением вас! Здоровья и терпения!
ИВ - это не самое страшное, что может случиться с малышами (или самое нестрашное), главное - любовь и родные руки)
Насчёт живота несколько месяцев не морочьте себе голову, дайте время органам и мышцам встать на место, около полугода видно будет, как и что.

0
17.01.2021

Благодарю 🙏

0
17.01.2021
Светлана
Доченька, 15 лет 8 месяцевСыночек, 5 лет 11 месяцевДоченька, 5 лет 11 месяцев Ростов-на-Дону

Добро пожаловать 👐🏼
поздравляю вас с детками, пусть растут крепкими и спокойными!

на счёт живота - категорически нельзя 3 месяца ничего делать, тем более после полостной операции) так что, наслаждайтесь материнством 👌🏼

0
18.01.2021

Спасибо! Рада быть в ваших рядах)

Сейчас понятно, что ничего - наслаждаюсь на полную катушку!)))

0
18.01.2021
LUDMILO4KA
Матвей, 9 летЗлата, 6 лет 7 месяцевМирон, 6 лет 7 месяцев Мурманск

Добро пожаловать! Пусть малыши растут здоровенькими!

Про живот: мес 4 даже не думайте, пусть шов заживает, носите бандаж если так вам легче.

Видно что вы стройная, все подтянется.

0
17.01.2021

Благодарю!

Рады знакомству)

0
17.01.2021
Никки
Гномик, 6 лет 3 месяцаБоровичек, 6 лет 3 месяца Ростов-на-Дону

Поздравляю вас с рождением малышей ❤ Здоровья вам и пухлых щечек)

По поводу живота не подскажу, диастаза небыло, стал более менее плоским примерно в 4 месяца, хотя как плоским, утром хоть на пляж иди в бикини, вечером как на 9-й неделе😄

0
17.01.2021

Спасибо большое за пожелания! ❤️

А живот - даа)) Очень надеюсь, что и я когда-то на пляже смогу плоским животом блеснуть ))))

0
17.01.2021
Juess
Дочь, 6 лет 3 месяцаСын, 6 лет 3 месяца Энгельс

Насколько я знаю первые 6 месяцев после кс вообще не полезно ничем для фигуры заниматься))) операция таки))) подождите чуть-чуть, ту же главное себе не навредить))) За ИВ не переживайте, не сложилось с гв значит так, что теперь.. Я первое время так переживала, особенно когда все вокруг ноют ты чтооооо, смесь это зло, надо молоко, ну как нет, должно быть. Мама и свекровь особенно. А потом всех послала в лес..

0
18.01.2021

🙏Да ну не планирую я сейчас физ нагрузку))) почему-то у всех сложилось такое впечатление - что я с пылу с жару в зал 😂 Я просто хотела у опытных мам узнать перспективу исправления этого всего на будущее 😂

Ой, про гв не парюсь, я старшего до 2х лет откормила и свою миссию на этом выполнила)

0
18.01.2021
Ольга lulekk
Даша, 20 лет 7 месяцевМиша, 6 летВаня, 6 лет Москва

Поздравляю с рождением пупсов, простите здоровенькими!! А животик у вас очень даже приличный, если учесть, что совсем недавно родили двойню.

0
19.01.2021

Благодарю!! И вы будьте здоровенькими!! 🙏

0
19.01.2021
S T
G, 7 лет 3 месяцаN, 7 лет 3 месяца Москва

поздравляю! приятно что в полку двойняшек и Коль прибавление. мой Коля тоже страдал от плохого кровотока в ПА. тоже долго молчал, кряхтел и смотрел на всех прокурорским взглядом)))

0
17.01.2021

Вот-вот, та же петрушка))

Рады знакомству)

0
17.01.2021
Про игрушки Уходим в ночной сон 2 часа

Похожие записи