Беременяшки мои любимые,подскажите,ради бога,как не поправляться,но при этом и кушать???Постоянно хочеться есть(((Только поела,через полчаса такое чувство голода,как буд-то ещё со вчерашнего дня меня не кормили...может,есть какие-то продукты,которые будут и полезными для моего пузожителя,и удовлетворят мой бешенный аппетит???И,наконец,не будут так каллорийны,как майонез,хлеб и мясо,которого мне так хочется...
Королев
кушайте не смешивая))) Типа раздельного питания: например мяско отварное с овощами(хоть килотоннами и обязательно без хлеба - это вреднющие углеводы, максимум - с отрубями и злаками!) кашку с фруктиками, поменьше картошки и макарон, между приемами пищи старайтесь выдерживать на какао-чае-кофе хотя бы полтора часа, тогда и митамины усвоятся хоть немного и в жир не перерастет все. Перекусывайте орешками(кроме арахиса - он бесполезный), сухофруктами,фруктами,сухариками,сушками. Я себя переучивала долго не жрать как слон! Просто когда реально увидела что на бока наросло...в общем с умом все)))
0
06.12.2011
Ответить
Жмеринка
Ой,спасибо большое!!!Буду стараться,по крайней мере,попробую)))Дело в том,что я при первой беременности набрала аж 30 кг!!!Не могла себе ни в чём отказать.Потом,конечно,сбросила.Но сейчас не хочу выглядеть опять танком)))
0
06.12.2011
Ответить
Королев
вот-вот! Я тоже не очень хочу растолстеть! Мне мамик все это насоветовала. Да и в инете можно почитать всяко-разного. Для себя выяснила одно: если есть разумно, то хоть круглосуточно можно! Я ем в 9-13-16-19-22:30. Между ними пью какао, чай, ем орешки(ну если уж хочется. Только косяк в том что организм привыкает к режимному питанию и в выходной день поднимает меня и отправляет кушать утром, а п=там и инет, и телек...короче остается лишь дневной сон)))) Попробуйте, может и вам подойдет подобный режим)))
0
06.12.2011
Ответить