творог и йогурт.... помогите разобраться )

вопросик у меня такой: малышу творога в сутки можно давать не более 50 гр....- факт...

у нас сынок очч охотно ест творожок и отнимать у него его просто обидно и жалко..... педиатр нам сказала, что в общем-то можно давать по 100 но через сутки....

так вот: а вот в эти вторые сутки. когда я его давать не буду, можно ли заменить творождок йогуртом... или получится шило на мыло?

то есть йогурт и творожок это продукты одной "опасной" категории или я могу сутки давать 100 гр творожка, а на следующий день - йогурт..... или вообще на вторые сутки отказаться от подобных продуктов?

помогите плиз )