lady_korshun
11 лет
Дюкан. Атака день первый
Девчнонки, посмотрите. Я все правильно делаю? Кажется, что слишком много ем и не будет результата.
Вес 59.5, рост 167
Меню на сегодня:
Запекла куриный окорочок (маленький) и печень 200г
Это мои завтрак и обед
+ кефир 0% с отрубями где-то стакан.
На ужин котлеты из куриного фарша - 200г и одной луковицы (средней)
По калорийности получается аж 1200ккал
Последнее время я себе позволяю лишь 1000, а то и меньше но разной еды.
Будет ли толк? Или лучше не ужинать. Безумно хочу похудеть. Вес опять встал то 59.1, то 59.7 (((