Плохо засыпаю
Не понимаю, что со сном случилось. Вот ложимся в 12 с мужем и я до 2 до 3 ночи не могу уснуть. Лежу без телефона. Без телевизора. Ну разве что тихонько белый шум играет. К которому я привыкла за 7 месяцев. И устаю за день очень. И спать то хочу! Вот в чем прикол. Но заснуть не могу. И что с этим делать не понятро. Пить что то для сна... гв во первых а во вторых сс. Тоесть ябрюсь просто не услышать как ребенок проснется. И так уже бывало что просыпаюсь а ребенок по среди комнаты спит🤣 или сидит. ( временно спим на полу на матрассе, а то ребенок " уходит" с кровати) как блин мне заснуть?😫
LiL
Вот и я не сплю. Проснусь на кормление и все, как и сейчас вот тоже самое. Кофе не пьете?
Лежала, лежала, сна нет. Тогда уж тут посижу, что делать.
11.01.2021
Ответить
trevozhnoe zarevo
у нас не очень долго был сс, потому что я вообще так спать не могла - у меня была паническая фобия раздавить ребенка)).
а сейчас он спит в своей кроватке. я плохо очень сплю ночами, поздно засыпаю, потому что торчу в инете - а не торчать не могу, хочется что-то почитать, посмотреть, "потратить время на себя", как бы это смешно не звучало)
27.12.2020
Ответить
Mama_Kenga
Я думаю что дело не в фармакологии, а в избыточном потоке мыслей перед сном и опасении, что ребенок может куда-то уползти, и вы во время сна его не услышите.
Попробуйте отпустить свои мысли, разгрузите голову, обеспечьте безопасное пространство для ребенка и расслабьтесь. Когда ребенку реально что-то нужно, он молчать не станет, как правило. У ребенка есть своя кроватка с бортиками?
Если поспать рано так и не получается, возьмите какую-нибудь домашнюю работу: и время проведете с пользой, и меньше дел останется в дневное время.
25.12.2020
Ответить
Тыщ
Честно, я пью магний сейчас два раза в день. Вообще не помогает 😂 наверное это накопленная усталость и нужен курс, одна таблетка точно не поможет.
Я заметила, что засыпаю под легкий ###шь от телека.. хотя у самой оочень чуткий сон
24.12.2020
Ответить
Анастасия
Если наш магний, то не поможет. Если только по 6 пить. Он не усваивается
24.12.2020
Ответить
Тыщ
Доппельгерц, утром магний с комплексом б витаминов, а вечером он же только с калием😂
Я вообще очень нежная натура, и видно, что витаминов сейчас не хватает изза беременности. Раньше дергался глаз, сразу определяла, пора пить)) но сейчас даже это не помогает. Не могу уснуть, и автора понимаю, не думаешь ни о чем, но не получается. Единственное могу предложить ванну принимать и сразу после нее в душ
24.12.2020
Ответить
Анастасия
Важна не фирма, форма принимаемых витаминов. Пью хелатный магний, беру с айхерб. Никогда не проводил. Посмотрите в какой форме у вам, если оксид, то это ерунда.
24.12.2020
Ответить
vika1s
А если вы ляжете не в 12, а раньше ? Я вот если позже 10 лягу , то тоже засыпаю уже не так быстро , как хотелось бы, а вот в 10 отлично засыпается. Ну и конечно это переживания , за малыша
23.12.2020
Ответить
