21.02.2013. 15 км 32 мин 20 сек 100 ккал нагрузка 2 скорость 26-30 км\ч
22.02.2013 15 км 30 мин 70 ккал нагрузка 2-1 скорость 26-30 км\ч
24.02.2013 15 км 30 мин 90 ккал нагрузка 1-2-3-2-1 скорость 26-34 км\ч
06.03.2013 16 км 40 мин 161 ккал нагрузка 3 скорость 22-26-30
07.03.2013 16 км 40 мин 161 ккал нагрузка 3 скорость 22-26-30+тренировка
08.03.2013 17 км 42 мин 167 ккал нагрузка 3 (минут 5 нагрузка 2)+тренировка
15.03. 17 км 40 мин 170 ккал нагрузка 3+тренировка
16.03. 16 км 40 мин 160 ккал нагрузка 3+тренировка
23.03. 10 км 22 мин 100 ккал нагрузка 3+тренировка
27.03. 10 км 25 мин 100 ккал нагрузка 3+тренировка
04/04 12 км 25 мин 120 ккал нагрузка 3+тренировка
05.04. 12 км 30 мин 150 ккал нагрузка 4 +тренировка
06.04. 11 км 30 мин 147 ккал нагрузка 4 +тренировка
болела
20.04. 20 км 53 мин 210 ккал нагрузка 3-4-3-2+ 50 минут на велосипеде утром
21.04. 10 км 25 мин 100 ккал нагрузка 3 +тренировка
22.04. 11 км 25 мин нагрузка 3, калории не помню+тренировка
25.04. 17 км 41 мин 170ккал, нагрузка 3
28.04. 12 км 30 мин 120 ккал нагрузка 3+тренировка
